Leg Curl နှင့် Extension စက်

သတ်မှတ်ချက်

လုပ်ဆောင်ချက်များ

Seated Leg Curl and Extension Machine သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အပြင်အဆင်ဖြစ်သည်။ ဤဘက်စုံသုံးစက်သည် သင့်အား သင်၏ quadriceps နှင့် တံကောက်ကြောများ နှစ်ခုလုံးကို လွယ်ကူစွာ ပစ်မှတ်ထားနိုင်စေပြီး လုံးဝန်းသော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းကို သေချာစေသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

Leg Curl နှင့် Extension Machine တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ချိန်ညှိနိုင်သော ထိုင်ခုံပါရှိပြီး သင့်နောက်ကျော သို့မဟုတ် လည်ပင်းတွင် တင်းမာမှုအနည်းဆုံးဖြင့် ခြေထောက်ကောက်ကြောင်းများနှင့် တိုးချဲ့မှုများကို သက်တောင့်သက်သာလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် ဤ Seated Leg Curl နှင့် Extension Machine ကိုနှစ်သက်ပါက၊ ၎င်းကို ယနေ့ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လွတ်လပ်စွာ ထည့်သွင်းပြီး ရလဒ်များကို စတင်ကြည့်ရှုပါ။