Corporate Gym ကိုဘယ်လိုတပ်ဆင်ပြီးလက်ျာကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာကိုရွေးချယ်ရမလဲ

ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုရှိစေရန်ကော်ပိုရေးရှင်းအားကစားရုံတွင်မည်သို့တပ်ဆင်သင့်သနည်း။

1 ။ အသုံးပြုသူလူ ဦး ရေဆိုင်ရာအခြေခံကို အခြေခံ. မှန်ကန်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကိုရွေးချယ်ပါ

ကော်ပိုရေးရှင်းအားကစားရုံမချခင်သင်၏ 0 န်ထမ်းများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အသက်အရွယ်, ကျား, မနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကဲ့သို့သောအချက်များကသူတို့၏ပစ္စည်းကိရိယာများကိုသွဇာလွှမ်းမိုးသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ငယ်ရွယ်သော 0 န်ထမ်းများသည်အလွန်အမင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်နှလုံးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှုများကိုနှစ်သက်ကြသည်။

ထို့ကြောင့်သင်၏ 0 န်ထမ်းများ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အသုံးပြုမှုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

2 ။ အားကစားရုံအာကာသပေါ်မူတည်ပြီးပစ္စည်းအရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ

အားကစားရုံနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအတူတကွစီစဉ်ထားရမည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကြီးတဲ့အားကစားခန်းမတစ်ခုမှာပစ္စည်းကိရိယာများပိုလိုတယ်, အားကစားရုံတစ်ခုက စ. စွယ်စုံလီကို dumbbells နှင့်ခုံတန်းရှည်များကဲ့သို့စွယ်စုံဖြင့် ဦး စားပေးသင့်သည်။

အကယ်. နေရာသည်ပိုကြီးလျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် cardio နှင့်အားသာချက်စက်များထပ်မံထည့်သွင်းနိုင်သည်။

3 ။ အလုပ်လုပ်တဲ့ဇုန်များနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုစီစဉ်ပါ

ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော layout သည်အသုံးပြုမှုနှင့်လုံခြုံမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ Corporate Gyms များကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဤကဲ့သို့သောဒေသများသို့ခွဲခြားထားသည်။

cardio area ရိယာ

အားသာချက်သင်တန်း area ရိယာ

အခမဲ့လေ့ကျင့်ရေး area ရိယာ

ပစ္စည်းကိရိယာများကို၎င်း၏အမျိုးအစားအလိုက်စီစဉ်သင့်သည်။ Cardio Machines များကိုဝင်ပေါက်မှဝေးကွာနိုင်သည်။ မကြာခဏအသုံးပြုသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းများကိုအလွယ်တကူလက်လှမ်းမီနိုင်သောရာထူးများတွင်ထားသင့်သည်။

ဤစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းသည် 0 န်ထမ်းများအား၎င်းတို့လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများကိုလျင်မြန်စွာရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။

4 ။ သင့်တော်သောအားကစားရုံထောက်ခံမှုအဆောက်အ ဦ များကိုပေးပါ

Support Facilies သည်အဆင်ပြေသောအားကစားခန်းမပတ် 0 န်းကျင်ကိုဖန်တီးခြင်းအတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်:

လုံလောက်သောသောက်ရေနှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါ

ငေှအိတ်

ရေချိုးခန်းခန်းများ

ဤဖြည့်စွက်မှုများသည်အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပြီးအားကစားရုံကိုပိုမိုပုံမှန်အသုံးပြုသည်။

5 ။ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအချက်များကိုစဉ်းစားပါ

လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းမတော်တဆမှုများကိုတားဆီးရန်ကော်ပိုရေးရှင်းအားကစားရုံတပ်ဆင်ရန်အတွက်လုံခြုံရေးလုံခြုံမှုကို ဦး စားပေးရမည်။

၎င်းတွင် -

အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပေးချက်များပေးခြင်း

ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်ပုံမှန်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုစစ်ဆေးမှုများ

ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်သန့်ရှင်းရေး

လုံခြုံမှုနှင့်သင့်လျော်စွာအသုံးပြုမှုကိုသေချာစေရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များနှင့် 0 န်ထမ်းများကျေနပ်မှုရရှိစေသည်။