လှေကားထစ်စက်များအသုံးပြုခြင်းအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်သတိထားပါ။

ဟိလှေကားထစ်စက်မှော်ဆန်သော ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ သည် မရင်းနှီးပါ။ ၎င်းသည် လူများကို ခြေလျင်တက်ခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်စေမည့် လှေကားတက်ခြင်း၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ အတုယူစေသည်။ ဒီတော့ ပိုပြီးကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နဲ့ ထူးထူးခြားခြားဖြစ်အောင် လှေကားစက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ အတူတူ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

a အသုံးပြုပုံကို လေ့လာကြည့်ရအောင်လှေကားထစ်စက်အတူ-

1.လှေကားပေါ်ကို ပထမဆုံးခြေလှမ်းစတဲ့အခါ ကျေးဇူးပြုပြီး မတ်တပ်ရပ်ပြီး မီနူးဘားမှာ လိုချင်တဲ့ရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ လှေကားများစွာသည် လက်ဖြင့်ဆက်တင်မုဒ်များကို ပေးဆောင်နိုင်ပြီး အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပရိုဂရမ်ကိုလည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီပမာဏကို ခန့်မှန်းရန် သင့်အသက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

2. ခြေနင်းများကို အောက်သို့တွန်းချရန်အတွက် တိကျသောစည်းချက်အတိုင်း သင့်ခြေထောက်များကို အပေါ်အောက် ရွှေ့ရန် လိုအပ်သော်လည်း မြေပြင်သို့ တိုက်ရိုက်မပြုတ်ကျစေရန် သေချာပါစေ။ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေရန် လက်ကိုင်ကို အမြဲတမ်း တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ကိုင်ထားရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်အား သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ စောင့်ကြည့်ရန် လက်ကိုင်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

၃လှေကားထစ်စက်အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း၏ သွင်ပြင်လက္ခဏာများ ရှိပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ပြင်ပ ရွရွပြေးခြင်းထက် အကျိုးသက်ရောက်မှု နည်းပါးပါသည်။ သို့သော်လည်း အခြားသော အေရိုးဗစ်ကိရိယာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လှေကားထစ်စက်၏ အခက်အခဲမှာ အတော်လေး မြင့်မားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ၆၈ ကီလိုဂရမ်ရှိသူတစ်ဦးသည် လေ့ကျင့်ခန်း နာရီဝက်တွင် ကယ်လိုရီ ၃၀၀ ကျော်လောင်ကျွမ်းနိုင်ပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ၁၇၅ ကယ်လိုရီခန့်သာ လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။

ယူဆောင်လာသော အဆင်ပြေခြင်းများကို ခံစားနေစဉ်လှေကားထစ်စက်အောက်ပါအသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်ချက်များကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုပြုရန်လိုအပ်ပါသည်-

1.ရာထူးမှဆင်းစဉ်တွင် ဒူးဆစ်ကို အလွန်အမင်း တောင့်တင်းသော သို့မဟုတ် လော့ခ်မချပါနှင့်၊ လှုပ်ရှားမှုအတွက် နေရာအနည်းငယ်ချန်ထားပါ။

2. သင့်ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှု အားနည်းနေပါက stepper အသုံးပြုမှုကို ယာယီရွှေ့ဆိုင်းရန် အကြံပြုထားသည်။

3. သင့်တွင် ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုစွမ်းရည်များ ညံ့ဖျင်းပါက၊ ပုံသေစက်ဘီးလေ့ကျင့်မှုကဲ့သို့သော လိုက်လျောညီထွေရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

4. တင်သွင်းလာသော ပစ္စည်းများတွင် များသောအားဖြင့် ထုထည်ကြီးမားသည်။ သင်တန်းဆရာသည် အရပ်အလွန်တိုပါက၊ မလိုအပ်သော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို အတင်းအကျပ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။

လှေကားထစ်များသည် ပြင်ပတောင်တက်ခြင်း၊ ပြေးစက်များ စသည်တို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဒူးကို ထိခိုက်မှုနည်းစေသော်လည်း ဒူးဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်အားမလုံလောက်သောသူများအတွက် အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။

6. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုပါက သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေပါသည်။လှေကားထစ်စက်e၊ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် 20 ခန့် အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ကောင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ရလဒ်များရရှိရန်မျှော်လင့်ပါက၊ ၎င်းကိုမိနစ် 30-40 အထိတိုးမြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ လှေကားထစ်စက်၏ မှန်ကန်သောအသုံးပြုချိန်သည် မိနစ် 20 ထက် မနည်းသင့်ပါ။ မည်သည့်စက်ပစ္စည်းကို အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် အရည်အချင်းအလိုက် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

7. အသုံးပြုသောအခါလှေကားထစ်စက်ကျေးဇူးပြု၍ သင့်ရင်ဘတ်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး ဦးခေါင်းကို မတ်မတ်ထားပါ၊ ခေါင်းငုံ့ထားကာ ကွေးညွှတ်နေသည့် မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ရှောင်ရှားပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် ကြာချိန်ကို အလွန်အကျွံလိုက်ရန် မလိုအပ်ပါ။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအမြန်နှုန်းကို အနိမ့်ဆုံးဂီယာသို့ လျှော့ချပြီး အဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုပေမည်။