LONGGLORY သည် သင့် Gym အတွက် စီစဉ်ပေးသည်

အားကစားရုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးဆုံးဖောက်သည်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအတွက် ၎င်းတို့၏ အားကစားခန်းမအရွယ်အစား၊ လိုအပ်ချက်နှင့် ဘတ်ဂျက်အပေါ်အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအတွက် အားကစားရုံသုံးကိရိယာနေရာချထားမှု အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲနိုင်ပါသည်။ စီးပွားဖြစ် အားကစားရုံ သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရည် အားကစားရုံပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့လိုအပ်သော ပစ္စည်းကိရိယာများကို ထိရောက်စွာရွေးချယ်ပြီး ဝယ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေရန် အခမဲ့ စီစဉ်ပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

လုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံတွင် ဝယ်ယူသည့်အခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များသည် အခင်းများကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုပါသည်။ ကြမ်းခင်းဖျာများသည် အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဆူညံသံများကိုပါ လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ကြမ်းခင်းဖျာအမျိုးမျိုးတို့တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။ရော်ဘာကြမ်းခင်းဖျာဖောက်သည်များသည် ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ အားကစားခန်းမ၏ အလုံးစုံစတိုင်ကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်ရန် အရောင်မျိုးစုံဖြင့် ရောက်ရှိလာပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဖောက်သည်၏ အားကစားခန်းမ အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ လိုအပ်သော ပမာဏကို ကျွန်ုပ်တို့ တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။ အရောင်အသွေး အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော၊ သို့မှသာ ဖောက်သည်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လိုအပ်ချက်များနှင့် အားကစားခန်းမ၏ အလုံးစုံ စတိုင်လ်ကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သုံးစွဲသူ၏ အားကစားခန်းမ အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ လိုအပ်သော ဖျာအရေအတွက်ကို တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။

ဖောက်သည်တစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမအတွက် ဝယ်ယူမှုပြုလုပ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဘက်စုံသုံး Smith စက်ကို ဦးစွာရွေးချယ်ရန် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။ Smith စက်များတွင် စျေးနှုန်းကွာခြားချက်မှာ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ပြွန်အထူနှင့် စက်ကိရိယာအင်္ဂါရပ်များ ကွာခြားမှုမှ လာပါသည်။ ယခုကျွန်ုပ်တို့ သည် ငွေတန်ဖိုးကြီးမားသော Smith စက်ကို အကြံပြုထားပါသည်။ ဒီအတွက် သုံးတဲ့ tubing ပါ။လုပ်ငန်းသုံး Squat Rack Smith စက်3MM အထူပြွန်ကို အသုံးပြု၍ Cable Fly၊ Pull Up၊ High and Low Pull Training၊ Leg Press၊ Leg Extension နှင့် Low Row အပါအဝင် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏တည်ငြိမ်သောအရည်အသွေးနှင့် စွယ်စုံရလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကြောင့်၊ Commercial Squat Rack Smith Machine သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားချက်အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။is 3MM အထူသံမဏိပြွန်ဖြစ်လာပြီး ၎င်းသည် ပျံသန်းခြင်း၊ ဆွဲတင်ခြင်း၊ အမြင့်နှင့်အနိမ့်ဆွဲခြင်းအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ -ups၊ ခြေထောက်ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ခြေထောက်တိုးချဲ့ခြင်းနှင့် လှေလှော်ခြင်း နည်းပါးခြင်း။ ဤ Smith Squat Rack သည် အလွန်ရေပန်းစားသော အားကစား ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သုံးစွဲသူအများစု၏ လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီတွင် အရောင်းရဆုံး Smith စက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Lateral Horizontal Bench Press၊ Incline Pec Fly၊ Lateral Wide Chest၊ Lateral Low Row နှင့် Iso-Lateral Decline Press ကဲ့သို့သော အားကစားခန်းမအသုံးပြုသူများအတွက် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကင်းသော ပစ္စည်းအချို့ကိုလည်း အဆိုပြုပါသည်။ ဤစက်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုတည်ငြိမ်သော အရည်အသွေးကို ပေးစွမ်းပြီး သုံးစွဲသူများ၏ ရေရှည်အသုံးပြုမှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ဒါတွေကို တစ်ချို့နဲ့တွဲချိတ်ဖို့လည်း အကြံပြုထားပါတယ်။အလေးချိန်ပန်းကန်များစက်ကိရိယာများ၏ ထိရောက်မှုနှင့် အလုံးစုံလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်။

Cardio ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်၍ သုံးစွဲသူများသည် ပြေးစက်များ၊ ellipticals နှင့် လှေကားထစ်စက်များကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဤကိရိယာများသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်ပေးကာ လက်တစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးကာ ကြွက်သားများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရများ ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်ကာ ကြွက်သားတစ်ရှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ပြုပြင်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို ရောင်းချသည့် အတွေ့အကြုံ နှစ်ပေါင်းများစွာက မော်ဒယ်တစ်ခုစီ၏ စွမ်းဆောင်ရည် အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံသော ပစ္စည်းအရောင်းအ၀ယ်စာရင်းများနှင့် အကြံဉာဏ်များပေးသည့် အားကစားရုံများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အခမဲ့ အားကစားခန်းမ ကိရိယာ အပြင်အဆင်နှင့် ကိုးကားချက်ကို လိုချင်ပါက၊ သင့်အား စံပြကြံ့ခိုင်မှုနေရာ ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်အားကစားရုံ၏ အရွယ်အစားကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်အကြောင်းကြားပါ။