Pilates ဆိုတာ ဘာလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းစတိုင်နှင့်ကျွမ်းကျင်မှု

Pilates သည် ဂျာမန်လူမျိုး Joseph Hubertus Pilates ကို အစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် Pilates ၏သက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင် "Contrology" ဟုလူသိများသောထူးခြားသောလေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သည်။ Pilates စုံတွဲသည် ဖျာပေါ်နှင့် Mr Pilates တီထွင်ထားသည့် စတူဒီယိုပစ္စည်းပေါ်တွင် လှုပ်ရှားမှုပေါင်း 500 ကျော်ကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် Pilates သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သေးငယ်သောကြွက်သားအုပ်စုများကို နက်ရှိုင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ပုံမှန်တက်ကြွသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ကိုယ်လုံးနှင့်ခြေလက်များ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်စွမ်းရည်အကွာအဝေးကိုချဲ့ထွင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ပင်မကြွက်သားအုပ်စုများ၏ ထိန်းချုပ်မှုကို အလေးပေးကာ လူ့ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောအာရုံခံမှုနှင့် ခြေလက်အင်္ဂါများနှင့် အရိုးစုကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ အတွင်းပိုင်းကို အားကောင်းစေသည်။ Pilates သည် မှန်ကန်သော အသက်ရှုနည်းလမ်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပေါင်းစပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် Pilates သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများကို သက်သာစေပြီး လူ့ကိုယ်လုံး၏ ထိန်းချုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုအဖြစ်လည်း မှတ်ယူထားသည်။ စားပွဲခုံများနှင့် ကွန်ပျူတာများတွင် အချိန်ကြာကြာ အလုပ်လုပ်နေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ပြုပြင်ရန်၊ နောက်ကျောနှင့် လည်ပင်းအောက်ပိုင်းကို ပြေလျော့စေကာ ပခုံးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးကာ လက်နှစ်ဖက်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို တင်းကျပ်စေသောကြောင့် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမား အများအပြားသည် အားကစား ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် Pilates ကို အသုံးပြုကြသည်။

Pilates သည် နက်နဲသောကြွက်သားအုပ်စုများကို စုစည်းခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်၍ အေရိုးဗစ်နှင့် anaerobic လေ့ကျင့်ခန်းများကြားတွင် ယောဂ၊ အကနှင့် ကျွမ်းဘား၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ပါ၀င်ပါသည်။ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင် ပုံဖော်ခြင်း၊

Pilates လေ့ကျင့်ခန်းသည် Pilates စက်ကိရိယာများအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ LongGlory ကို ယခုအကြံပြုထားပါသည်။Pilates ပစ္စည်းတွေ.

ကျွန်ုပ်တို့သည် LongGlory သည် စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံရှိသော Pilates ပေးသွင်းသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား Pilates ကဲ့သို့သော ကျယ်ပြန့်သောထုတ်ကုန်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။Pilates ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား, Pilates အိပ်ရာ, Pilates လှေကားစည်, Pilates ကုလားထိုင်, Cadillac Pilates, မျှော်စင်တစ်ဝက်ပါသော အလူမီနီယမ် ပီလိတ်ပြုပြင်ရေးသမား, Maple Beech Oak နှင့်အခြားသစ်သား Pilatesငါတို့မှာလည်း ကျယ်ပြန့်တယ်။Pilates ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကျွန်ုပ်တို့မရှိသော၊ သင်လိုချင်ပါက၊ သင့်အတွက် ထုတ်ကုန်၊ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း၊ အရွယ်အစား၊ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အရောင်၊ လိုဂိုစသည်ဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေရာတည်းတွင် စျေးဝယ်ခြင်းနှင့် အရောင်းအပြီးတွင် ကောင်းမွန်သောဝန်ဆောင်မှုကို ပေးဆောင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံသို့လာရောက်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် Pilates ထုတ်ကုန်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ကြိုဆိုပါသည်။