ဘယ်ဟာက ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံး ဒါမှမဟုတ် အဝိုင်းနလပိန်းတုံးက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးများအဝိုင်းနှင့် dumbbells တစ်ခုစီတွင်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်, နှင့်ဘယ်ဟာပိုကောင်းရွေးချယ်မှုတစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့်အသုံးပြုမှုပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် မူတည်.

၏အားသာချက်များဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးများ:

• တည်ငြိမ်မှု- ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံး၏ ဒီဇိုင်းသည် စက်ဝိုင်းနလပိန်းတုံးကဲ့သို့ နောက်ပြန်မလှည့်ဘဲ နေရာချထားပြီးနောက် ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီး အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး ဘေးကင်းစေသည်။
• ဘေးကင်းရေး- ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံး၏ ပုံသဏ္ဍာန် ဒီဇိုင်းသည် လေမှဆင်းသက်သည့်အခါ မည်သည့်ထောင့်မှ ပျက်စီးမည်မဟုတ်ကြောင်း သေချာစေပြီး အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ၎င်း၏ဘေးကင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု- အသုံးပြုသည့်အခါဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးများဒိုက်ထိုးခြင်းနှင့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်၊ တံတောင်ဆစ်မှ လက်ကောက်ဝတ်အထိ အင်အားကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပြီး မြေပြင်ပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်နှင့် အရွတ်ဒဏ်ရာများကို ထိရောက်စွာ ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ လေ့ကျင့်ရေးအကွာအဝေးကို ချဲ့ထွင်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအာနိသင်ကို ပိုမိုတိုးတက်စေရန်အတွက် လက်ကောက်ဝတ်ကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

round dumbbells ၏အားသာချက်များ

• သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း- အဝိုင်းနလပိန်းတုံးများသည် လှိမ့်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားမှု သို့မဟုတ် သယ်ဆောင်ရာတွင် ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းအများအပြားကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက်၊ ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးကို ကောက်ယူ၍ချရန် ရုန်းကန်ရမည့်အစား စက်ဝိုင်းပုံတုံးကို ဘေးဘက်သို့ ကန်ထုတ်ရန် လွယ်ကူသည်။
• ကုန်ကျစရိတ်ထိရောက်မှု- အဝိုင်းနလပိန်းတုံးများသည် အများအားဖြင့် ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးများထက် စျေးသက်သာသည်၊ အထူးသဖြင့် အဝိုင်းနလပိန်းတုံးများကို ပို၍အသုံးများသည့် ချိန်ညှိနိုင်သောပုံစံများကို ဝယ်ယူသည့်အခါတွင်၊ အထူးသဖြင့် အဝိုင်းတုံးနလပိန်းတုံးများကို ကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုထိရောက်စေနိုင်သည်။

တည်ငြိမ်ပြီး အလွယ်တကူ မပျက်စီးနိုင်သော နလပိန်းတုံးကို ရှာဖွေနေပါက၊ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် နလပိန်းတုံးများကို မကြာခဏရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ အဝိုင်းပတ်ထားသော dumbbells များသည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပေမည်။ ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သည့်အခါ၊ ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့် ဘတ်ဂျက်ကန့်သတ်ချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။