အိမ်တွင်းအားကစားပစ္စည်းစာရင်း

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ပိုအဆင်ပြေစေဖို့ အိမ်မှာ gyms တွေ တည်ထောင်လိုသူတွေ ပိုများလာကြပါတယ်။ 

၎င်းသည် အားကစားခန်းမသို့ ကားမောင်းရာတွင်လည်း အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အားကစားခန်းမ ဒေဝါလီခံရမည်ကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။

Gym စက်ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါသလား။

အောက်မှာ အိမ်သုံး Gym ဆော့ဖို့ သင့်တော်တဲ့ ပစ္စည်းစာရင်းကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

Smith စက်၊ ချိန်ညှိနိုင်သော ခုံတန်းလျား၊ barbell၊ နပိန်းတုံး၊ ပြေးစက်၊ လှည့်နေသော စက်ဘီး။

Smith စက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ပိုမိုဘေးကင်းသော ပုံသေရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းတစ်ခုရှိသည်။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများစွာအတွက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများစွာက Smith စက်ပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Smith စက်သည် ပင်မတည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်နှင့် လက်များကဲ့သို့သော ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။

3*80kg အလေးချိန် Stack Smith စက်

Gym ထိုင်ခုံအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးကို ဝယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော dumbbell ခုံတန်းလျားသည် သင့်အား လေ့ကျင့်မှုပိုမိုပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် Smith machine နှင့် ပူးပေါင်းပါက သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှု ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော အားကစားခန်းမ

barbell သည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေနိုင်သည်။ ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းသမား၏ အလုံးစုံပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

Dumbbells များသည် ဘဝတွင် အသုံးများသော ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာဖြစ်ပြီး၊ ဒေသရှိ ကြွက်သားများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သီးသန့် လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

3-in-1 ချိန်ညှိနိုင်သော Dumbbell Set

Treadmill နှင့် Spinning Bike နှစ်ခုလုံးသည် နှလုံးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းသမားများ၏ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများဖြစ်သည်။

လုပ်ငန်းသုံး ပြေးစက်                                                                     လုပ်ငန်းသုံး အလှည့်ကျ စက်ဘီး

တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်၏ကြမ်းပြင်နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရော်ဘာကြမ်းခင်းဖျာကို ဝယ်ယူရန် အကြံပြုထားသည်။

ရော်ဘာကြမ်းခင်းဖျာ

ဤသည်မှာ အားကစားခန်းမကို စတင်အသုံးပြုသူများအတွက် သင့်လျော်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများစာရင်းဖြစ်သည်။ နောင်တွင် သင့်အတွက် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းကို ဆက်လက်တင်ပြပါမည်။