LongGlory အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ရေးစက်

အလယ်အလတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူ၏ အလုံးစုံ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေခြင်း၊ 

ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးတွင် ကြံ့ခိုင်မှုရှိသူ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာကောင်းရှိခြင်းကလည်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောလူများအား ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုတွင် ကြီးမားသောတိုးတက်မှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။ 

ထို့ကြောင့်၊ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များက အမြဲတန်ဖိုးထားကြသည်။

ဒါကတော့ LONGGLORY Fitness ရဲ့ Aerobic Training Machine နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

ပြေးစက်- ပြေးခြင်းသည် လူသားများအတွက် အခြေခံအကျဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ပြေးစက်ပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။ 

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြေးစက်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရာသီဥတုအခြေအနေ သို့မဟုတ် လေထုအရည်အသွေးပြဿနာများကို စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

ပြေးစက်စက်

လှေကားထစ်တက်စက်- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လိုရီများကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ပေါင်နှင့် တင်ပါးများကို ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊

ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ရန်အတွက် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် နှစ်သက်သည့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လှေကားထစ်တက်သူ Cardio စက်

Spinning Bike က ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းအောင် ထိရောက်စွာ ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ပြေးစက်မှာ ရှိတဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေရဲ့ ဖိအားက ပိုနည်းတဲ့အတွက် ပိုလုံခြုံပါတယ်။

အခြား အေရိုးဗစ် ကိရိယာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စက်ဘီးများသည် နေရာလွတ်နည်းပါးပြီး ခြေထောက်ပုံသဏ္ဍာန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

လုပ်ငန်းသုံးလေကြောင်းစက်ဘီး

Rowers Machine သည် စစ်မှန်သော လှေလှော်လှုပ်ရှားမှုများကို အတုယူနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားအားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝ လေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ 

ပျော်ရွှင်စရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်။

Air Resistance Rower

Elliptical Machine သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် နှင်းလျှောစီးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ခြေလက်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း ပေါင်းစပ်မှုကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။

 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အဆစ်များကို ဖိအားနည်းစေပြီး အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော အားကစားပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည်ဆူညံသံနည်းပါးသည်။ ဒါကြောင့် သင်တန်းဆရာတော်တော်များများက သဘောကျကြပါတယ်။

Transverse Elliptical စက်

နှင်းလျှောစီးစက်- နှင်းလျှောစီးစက်သည် ခြေထောက်ကြွက်သားများနှင့် အူတိုင်ကြွက်သားအုပ်စုများ၏ ခွန်အားကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ နှင်းလျှောစီးခြင်းသည် အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများအတွက် အန္တရာယ်မြင့်မားသောအချက်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစောပိုင်းအဆင့်များတွင် နှင်းလျှောစီးစက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ဖြစ်ပွားမှုကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ 

နှင်းလျှောစီးစက်များသည် ကျောင်းများစွာတွင် နှင်းလျှောစီးသင်ကြားရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့တည်ရှိမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နှင်းလျှောစီးစက်

There are many types of Aerobic Training Machines. Fitness enthusiasts can choose equipment for exercise according to their actual situation.