အဘယ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုပြီးပြည့်စုံသောအားကစားရုံတွင်ထည့်သွင်းသင့်သနည်း။

အားကစားခန်းမတစ်ခုဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများအတွင်း၌မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းအမျိုးအစားများကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြည့်ရှုရမည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာအရေအတွက်သည်ကြံ့ခိုင်ရေးသုံးစွဲသူများကိုဆွဲဆောင်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ ကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်ထားသောအားကစားခန်းမသည်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံကိုပေးနိုင်သည်။ အားကစားခန်းမတစ်ခုတွင်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုကြည့်ကြပါစို့။

အားကစားခန်းမတစ်ခုသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာအမျိုးအစားငါးအမျိုးအစားအမျိုးအစားများကိုယေဘုယျအားဖြင့်ထည့်သွင်းသင့်သည်။

1.အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ

High-purpy လေ့ကျင့်ခန်းများ, ပခုံးစာနယ်ဇင်းစက်များ, လိပ်ပြာကောက်ယူစက်များ, Bicep Curl စက်များ, ဝမ်းဗိုက်စက်များ, စာနယ်ဇင်းစက်များ, ပြင်သစ်စက်များ, အတွင်းပိုင်းပေါင်စက်များ, တင်ပါးမစက်များ, လှေလှော်စက်များ, လှေလှော်စက်များ,

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများသည်မည်သည့်အားကစားခန်းမတွင်မဆိုမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ လူအများအပြားသည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်ပန်းတိုင်ဖြင့်အားကစားရုံများနှင့် ပူးပေါင်း. အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

2.အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ

TreadMills, Ellipticals, Function Statch စက်များ, ဖြောင့်မတ်သောစက်ဘီးစီးခြင်း, လူအများစုကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အားကစားရုံသို့လာကြပြီး Cardio သည်ဤရည်မှန်းချက်အတွက်အကောင်းဆုံးအထောက်အကူဖြစ်သည်။

3.Aerobics area ရိယာ

အေရိုးဗစ်, ယောဂနှင့်ကခုန်။

အားကစားခန်းမများ၌သုံးစွဲသူများ၏အညွှန်းကိန်းကိုအကဲဖြတ်ရန်ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းတာသည့်နေရာလည်းပါ 0 င်နိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးစက်များ၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်အရေအတွက်ကအားကစားရုံ၏အရွယ်အစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။

4.လှည့်လည်စက်ဘီး area ရိယာ

5.free အလေးချိန်ပစ္စည်းကိရိယာများ

ပြားချပ်ချပ်ခုံတန်းရှည်စာနယ်ဇင်း, ခုံတန်းရှည်ကိုစာနယ်ဇင်း, Bisep Curl စက်များ, Bisep Curl Machines, Back Prussces Machines, Plant Praction ခုံများ, Dumbl အလေးချိန် dumbbell ထိန်သိမ်းခြင်း, စက်များ, addominal motines, multifulative စာနယ်ဇင်းစက်များ, အလေးချိန်ပြားများနှင့် Barbell Racks, ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းစက်များ,

ဤရွေ့ကားအားကစားရုံပေးသင့်သောပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်ကြသည်။ အားကစားခန်းမ၏ပစ္စည်းကိရိယာများပိုမိုပြည့်စုံလေလေအသင်း 0 င်များနှင့် ပတ်သက်. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များပိုမိုများပြားလာလေလေအသင်း 0 င်များထိန်းသိမ်းထားသည်။