ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသင်တန်းဆရာဆိုတာဘာလဲ, မင်းကိုဘာကြောင့်စဉ်းစားသင့်သလဲ။

A Multi-functional သင်တန်းဆရာပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစက်တစ်ခုဟုလည်းလူသိများသည်။ အဓိကဘောင်ထိပ်တွင်ထောင့်နှင့်ကွေးသောကဏ် sections များပါသောချိန်ညှိကော်လံဖြစ်သည်။ အဆိုပါရှိုအထက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလက်မောင်းစည်းဝေးပွဲနှင့်ချိတ်ဆက်သည်, အခြားအဆုံးကိုအဓိကဖွဲ့စည်းပုံအလယ်၌ fixed ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကဘောင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ရှေ့အခြေစိုက်စခန်းတွင်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကခါးဆစ်များအတိုင်းအထက်အပိုင်းနှင့်အတူအထက်ပိုင်းတွင်ရှိသည်။ လက်ကိုင်တစ်ခုအားဘောင်ရှေ့တွင်တပ်ဆင်ထားပြီးလက်တွဲသည့်အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုအကြားဆွဲပုဒ်မမှတစ်ဆင့်ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သည်။ ချိန်ညှိထားသောကော်လံသည်ညှိနှိုင်းသူအပေါ်ထောင့်ဖြတ် PIN နံပါတ်မှတစ်ဆင့်ခုခံအဖွဲ့၏အခြေစိုက်စခန်းသို့ဆက်သွယ်သည်။ အခြေစိုက်စခန်းတစ်ခုအဆုံးတွင် elastic ခုခံသံကြိုးများနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသည်။

သင်တန်းဆရာဘာလုပ်နိုင်သလဲ။ ၎င်း၏အားသာချက်များမှာအဘယ်နည်း။

ပထမ ဦး ဆုံးနှင့်အဓိကMulti-functional သင်တန်းဆရာABS, လက်များ, နောက်ကျော, ရင်ဘတ်, ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံဖော်ပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ အရာသည်အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အဘယ်အရာကိုအမှန်တကယ်သတ်မှတ်ထားသနည်း,

ပုံမှန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် pull-ups, dumbbell လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပျံသန်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ တစ် ဦး anerobic လှုပ်ရှားမှုများအတွက် PEC ကုန်းပတ်, ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းများကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် lin pull-downs ကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ

၏သင်တန်း, ကွဲပြားခြားနားသောပေါင်းစုံအလုပ်လုပ်တဲ့သင်တန်းဆရာသူတို့အာကာသကိုအသုံးပြုသည်ကိုထိရောက်စွာကွဲပြားသည်။ (အာကာသထိရောက်မှု = function ÷÷ function area ရိယာအရေအတွက်။ ) ကွဲပြားခြားနားသောကုန်အမှတ်တံဆိပ်, စျေးနှုန်းများနှင့်ဒီဇိုင်းအတွေးအခေါ်များကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချို့လုပ်ဆောင်မှုများကိုအခြားသူများချန်လှပ်ထားပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်းသင်၏သီးခြားလေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲMulti-functional သင်တန်းဆရာ?

1 ။ ဘက်စုံသုံး

ရရှိနိုင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များ၏အကွာအဝေးသည်အဓိကအားသာချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်မှုပိုများလေယာဉ်သင်တန်းဆရာများကပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

2 ။ Brand Refutation

ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနည်းတူအမှတ်တံဆိပ်သည်အရည်အသွေးနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ အထူးသဖြင့်ကြီးမားသောစက်များအတွက်အရည်အသွေးနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုဆုံးဖြတ်သည်။ ဒေသတစ်ခုမှမကောင်းသောဒီဇိုင်းသည်လုံခြုံမှုနှင့်လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

Insider Tip: ကျွန်ုပ်၏ဆယ်စုနှစ်များစွာလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ကျွန်ုပ်၏ဆယ်စုနှစ်များစွာအတွေ့အကြုံအပေါ် အခြေခံ. နာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်များသည်ငွေအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောတန်ဖိုးကိုပေးသည်။ သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုလမ်းကြောင်းများကိုထောင်ပေါင်းများစွာသောသိပ္ပံဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများမှတဆင့်သန့်စင်ပြီးလှုပ်ရှားမှုများသည်ပစ်မှတ်ထားပြီးထိရောက်မှုရှိစေနိုင်သည်။

3 ။ တည်ငြိမ်မှု

အထူးသဖြင့်ရေရှည်အသုံးပြုရန်အတွက်တည်ငြိမ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့်အဓိကထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းအသုံးပြုမှုသည်ခြားနားချက်ကိုမပြနိုင်သော်လည်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမတည်ငြိမ်မှုသည်ထင်ရှားလာသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောကေဘယ်များကိုဆွဲယူသောအခါစက်ကိုမလှုပ်စေချင်ပါ။ အစိုင်အခဲဖွဲ့စည်းပုံယုံကြည်စိတ်ချရသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ညီမျှ။