စက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။

စက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကိုလေ့ကျင့်ရန်အထူးစက်များကိုအသုံးပြုသောလူကြိုက်များသောလမ်းကြောင်းသစ်ဖြစ်သည်။ တိကျသောအားသာချက်များကဘာတွေလဲ။

စက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းသည်ယနေ့ကြံ့ခိုင်ရေးကမ္ဘာတွင်ဖက်ရှင်ရွေးချယ်မှုဖြစ်လာသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ရည်ရွယ်သည့်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုကျင့်သုံးရန်အတွက်တိကျသောစက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဤလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းတွင်အဓိကအားသာချက်သုံးခုရှိသည်။

1 ။ ပစ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်း

စက်လေ့ကျင့်ရေးကိုကမ်းလှမ်းသောကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများမှာပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းသားများတပ်ဆင်ထားသည်။ ဤကျွမ်းကျင်သူများသည်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုတစ် ဦး ချင်းစီလိုအပ်သည်။

2 ။ ကွဲပြားခြားနားပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးရွေးချယ်စရာများ

ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ် ဦး ချင်းကျင့်သုံးရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအရကွဲပြားသောပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အပြေးသို့မဟုတ်တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သောထပ်ခါတလဲလဲသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်စက်လေ့ကျင့်မှုသည်တိုက်ရိုက်နှင့်ပစ်မှတ်ထားသည်။

3 ။ လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ပါဝင်မှုတိုးတက်အောင်

ကြံ့ခိုင်ရေး၏အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာပုံမှန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ စက်လေ့ကျင့်ရေးကိုများသောအားဖြင့်ကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်ထားသောအားကစားရုံတွင်အပြုသဘောဆောင်သောလေထုတစ်ခုဖြင့်ကောင်းမွန်စွာတပ်ဆင်ထားသောအားကစားခန်းမတစ်ခုတွင်ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးသုံးစွဲသူများအားကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

သင့်တော်သောစက်လေ့ကျင့်ရေးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံဖော်နိုင်ပြီးကြွက်သားများကိုနူးညံ့စွာနှင့်ပိုပြီး elastic ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မတူညီသောလေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များသည်ရလဒ်အမျိုးမျိုးကိုယူဆောင်လာလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်ပိုမိုပေါ့ပါးသည့်အလေးများနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲပိုမိုမြင့်မားသောထပ်ခါတလဲလဲအသုံးပြုခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုသိသိသာသာတိုးပွားလာနေစဉ်တွင်ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

စက်လေ့ကျင့်မှုသည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်အချိန်ပိုမြင့်မားစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးအဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ထို့အပြင်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြ problems နာများသို့မဟုတ်ခုတ်လှဲခြင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများ (sagging buttocks) များ (sagging butted backs) ၏ 0 န်ဆောင်မှုများအပေါ်စိုးရိမ်သောအမျိုးသမီးများသည် ပိုမို. ဖြောင့်မတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိနိုင်သည်။