ODM စိတ်ကြိုက်သင်တန်းဆရာ Smith Machine

သတ်မှတ်ချက်-

ODM စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ပေးသူ Smith Machine- အတွင်းကျကျ အသွင်အပြင်

Smith Machine ကိုအသုံးပြုခြင်း- ODM Custom trainer Smith Machine သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းအတွက်၊ ဘားဘဲလ်အောက်တွင် မတ်တပ်ရပ်ကာ သင့်လျော်သောအမြင့်သို့ ချိန်ညှိကာ အောက်ပိုင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်သည့်ပုံစံဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။ Bench presses များသည်လည်း ရိုးရှင်းပါသည်။ ခုံတန်းလျားပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး ဘားဘဲလ်ကို ဆုပ်ကိုင်ကာ ဒေါင်လိုက်လမ်းကြောင်းအတွင်း၌ ၎င်းကို အပေါ်အောက် တွန်းပါ။

ဘုတ်အဖွဲ့စနစ်- အချို့သော ODM စိတ်ကြိုက်သင်တန်းဆရာ Smith Machines များသည် အဆင့်မြင့်ဘုတ်စနစ်များဖြင့် လာပါသည်။ ဤစနစ်များသည် ထပ်ခါတလဲလဲအကြိမ်အရေအတွက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည့်ပမာဏနှင့် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းမက်ထရစ်များကို ပြသနိုင်သည်။

တာရှည်ခံမှု- အရည်အသွေးမြင့်သံမဏိဖြင့်တည်ဆောက်ထားသည့် ODM စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Smith Machine ကို ကြာရှည်ခံအောင်တည်ဆောက်ထားသည်။ ဖရိန်သည် ခိုင်ခံ့ပြီး လေးလံသောအသုံးပြုမှုနှင့် အလေးချိန်ပမာဏများစွာကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ဘားဘဲလ်နှင့် ၎င်း၏ဆက်စပ်ယန္တရားများသည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အားဖြည့်ချိတ်ဆက်မှုများနှင့် တာရှည်ခံအချောထည်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုပြီးသည့်တိုင် စက်သည် ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေသည်။

နှစ်သိမ့်မှု- ODM စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ပေးသူ Smith Machine တွင် လက်ပေါ်တွင် လွယ်ကူသော ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင် ပါရှိပြီး ရှည်လျားသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း calluses သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ပါဝင်ပါက ခုံတန်းလျားသည် မကြာခဏ ကြမ်းပြင်ဖြစ်ပြီး မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။

ဒီဇိုင်း- ODM စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Smith Machine ၏ ဒီဇိုင်းသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အလှတရားအရ နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျစ်လျစ်သောခြေရာသည် မတူညီသော gym အပြင်အဆင်များအတွက် သင့်လျော်စေသည်။ ဒေါင်လိုက်လမ်းကြောင်းသည် ပေါ့ပါးပြီး ကောင်းမွန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး barbell အတွက် ချောမွေ့သောလှုပ်ရှားမှုကို ပေးစွမ်းသည်။