တရုတ် အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများ ခုံတန်းရှည် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

2024 သည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများ ပြည့်နှက်နေသည့်နှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လှိုင်းထန်သောရေပြင်ကိုဖြတ်၍ ရွက်လွှင့်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့စျေးကွက်တွင် ထူးထူးခြားခြား အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည်။ ယခုနှစ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရောင်းစွမ်းဆောင်ရည်တွင် သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုကို ရရှိရုံသာမက နိုင်ငံတကာဖောက်သည်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အမှတ်တံဆိပ်၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ချဲ့ထွင်မှုကို မြှင့်တင်ကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ နက်ရှိုင်းသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကို ပိုမိုခိုင်မာစေပါသည်။ ထူးခြားသောထုတ်ကုန်အရည်အသွေး၊ ကောင်းမွန်သောဝန်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့် ဆန်းသစ်သောစျေးကွက်ဗျူဟာများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နိုင်ငံတကာစင်မြင့်ပေါ်တွင် ခိုင်မာသောယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းနှင့် တည်ငြိမ်တိုးတက်မှုအရှိန်အဟုန်ကို သရုပ်ပြထားပါသည်။

Pilates အိပ်ယာ၏လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အဆီကျခြင်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊ ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

မစတင်မီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း- စက်ပေါ်တွင်ထိုင်ပါ၊ သင့်ပေါင်များကို ဖျာနှင့်နီးကပ်ကြောင်း သေချာစေကာ ဖျာအပေါ်ရှိ အဝတ်လျှော်စက်တွင် သင့်ဒူးများကို တပ်ဆင်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး သင့်ခါးကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ၊ နောက်ပြန် သို့မဟုတ် ရှေ့သို့မထောင်ပါနှင့်။ စက်၏နှစ်ဖက်စလုံးရှိ လက်ကိုင်များကို လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ကိုင်ထားပါ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ၊ ၎င်းတို့ကို စက်၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထားရှိပါ သို့မဟုတ် စက်၏လက်ကိုင်ကို ဖမ်းပါ။

ခြေထောက်ကြွက်သားသင်တန်းသည်အနိမ့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ လူအများစုကခြေထောက်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သံကြိုးများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သံကြိုးများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အသံကိုရရန်ရည်ရွယ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အထူးကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည်။ ဒီတော့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်ပစ္စည်းကိရိယာတွေကိုအသုံးပြုနိုင်သလဲ။ ဒီရွေးချယ်မှုတွေကိုအတူတကွလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဤသည်မှာ တစ်နှစ်ခွဲအတွင်း ဒေါ်လာ 300000 ကျော် မှာယူခဲ့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖောက်သည်ကြီးများအတွက် ကွန်တိန်နာတင်ခြင်း၏ ပုံဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပထမတန်းစား ထုတ်ကုန်များ၊ သာလွန်သောဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်မှုမြင့်မားသောစျေးနှုန်းများ နှင့် ခိုင်မာသောထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်နှင့် အချိန်မီပေးပို့ခြင်းတို့သည် သုံးစွဲသူများ၏ယုံကြည်မှုကို ရရှိထားသည်။

pendulum squat သည် squat ပြုလုပ်ရန် ချိန်သီး၏ ရွေ့လျားမှုကို အတုယူသည့် ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ quadriceps၊ glutes၊ adductors နှင့် နွားသငယ်များတွင် အရွယ်အစားနှင့် ခွန်အားကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် squat ၏ ကွဲပြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။