တရုတ် Plate Load Super Incline Chest Press ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

2023 ခုနှစ်သည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အလုပ်နည်းလမ်းအသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ ဒီလိုစိန်ခေါ်မှုတွေရှိနေပေမဲ့ ဒီနှစ်မှာ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ အရာတွေ အများကြီးကို အောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။

သင်ဟာ ကြံ့ခိုင်မှုစတင်သူတစ်ယောက်လား။ Gym မှာ ဒါပထမဆုံးအကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းကို သင်သိပါသလား။ အကယ်၍ သင်သည် ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက၊ ဤဆောင်းပါးသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မကြာသေးမီက၊ ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ လိုအပ်နေသော သုံးစွဲသူနှစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဝယ်ယူလိုသည့် ရည်ရွယ်ချက်များကို ဖော်ပြကာ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကနဦးအွန်လိုင်းဆက်သွယ်မှုအတွင်း ဖောက်သည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသခဲ့သော်လည်း ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုအချို့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ အပြည့်အဝ နားလည်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ပစ္စည်းများ၏ အရည်အသွေးကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ စစ်ဆေးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်လုပ်ရေး အလုပ်ရုံသို့ လာရောက်ရန် စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဖိတ်ကြားအပ်ပါသည်။

ပြီးခဲ့သောနှစ်တွင် သင်၏ပံ့ပိုးမှုများအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်၊ 2024 ခုနှစ်တွင် သင့်အား အရည်အသွေးမြင့်သောပစ္စည်းများပေးဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ပိုမိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်သွားပါမည်။ နှင့် တတ်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများ၊ အဆင်ပြေသော တစ်နေရာမှ တစ်နေရာ စျေးဝယ် ဝန်ဆောင်မှု နှင့် တစ်ခုမှ တစ်ခု အရောင်း အပြီး ဝန်ဆောင်မှု။

ခြေထောက်တင်ခြင်းအား သင်၏ quadriceps၊ gluteus maximus၊ တံကောက်ကြောများ နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ အားလုံးသည် squats နှင့် ဆင်တူသည်။ squats အစား ခြေထောက်ဖိအားလေ့ကျင့်ခန်းကို သုံးနိုင်ပါသလား။ ၎င်းတို့သည် အတိအကျတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများမဟုတ်သော်လည်း၊ ခြေဖဝါးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျောကို ထောက်ထားပြီး တည်ငြိမ်နေချိန်တွင် ရိုးရာထိုင်ထိုင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Pilates Cadillac သည် အိပ်ရာတစ်ခုနှင့် မြင့်မားသောမျှော်စင်တစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ထပ်လောင်းကိရိယာများစွာ တပ်ဆင်ထားနိုင်သည်။ သူထည့်နိုင်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများတွင် Pilates လေ့ကျင့်ရေးအတွက် လိုအပ်သော အရန်ပစ္စည်းများ နီးပါးပါဝင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများနှင့် ပုံစံများကို ထပ်မံထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။