တရုတ် glutes အတွက် မှောက်ခုံ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

အားကစားခန်းမတစ်ခုဖွင့်လှစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စျေးကွက်မှာစျေး 0 ယ်ထုတ်ကုန်တွေ, တောင်းဆိုချက်အတုတွေ, အားကစားရုံပိုင်ရှင်များသည်၎င်းတို့၏ပစ္စည်းကိရိယာရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၏အရည်အသွေးနှင့်အသက်ရှည်မှုကိုသေချာစေရန်ဤ 0 မ်းနည်းမှုများကိုရှောင်ရှားရမည်။

Pilates နှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ၊ ပညာရှင်များသည် ဖျာပေါ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလား သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့် မကြာခဏ ငြင်းခုံကြသည်။ ဖျာလေ့ကျင့်ခန်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် Pilates အတွေ့အကြုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ဖြစ်သည်။ အဓိကကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် လှုပ်ရှားမှုများစွာသည် မှန်ကန်သောကြွက်သားများကို အပြည့်အဝပါဝင်ရန်၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ခုခံမှုကိုပေးစွမ်းရန် Pilates စက်လိုအပ်ပါသည်။

အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ LongGlory သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည့် LongGlory Leg Press ကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်း၏ ခေတ်မီသော ဒီဇိုင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ဤခြေထောက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်အရောင်များနှင့် အရွယ်အစားများမှ တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းကို သင်၏အတိအကျသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်မှာယူမှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ပင်လယ်၊ ကုန်းမြေနှင့် တစ်အိမ်မှတစ်အိမ် ပို့ဆောင်မှုအပါအဝင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

လူတွေရဲ့နေ့စဉ်လူနေမှုအဆင့်အတန်းတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကြာရှည်ထိုင်ပြီး တင်ပါးမှာ အဆီတွေစုပုံလာတာကြောင့် လူတော်တော်များများအတွက် ပြဿနာဖြစ်လာပါတယ်။ Hip Training သည် ပို၍ ရေပန်းစားလာသည်။ စျေးကွက်တွင် တင်ပါးကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သော စက်များစွာ ရှိပြီး ထိုအထဲတွင် hip thrus စက်သည် လူကြိုက်အများဆုံး ဖြစ်သည်။

နှင်းလျှောစီးစက်များသည် အထူးသဖြင့် ပေါင်အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ခြေထောက်ကို သန်စွမ်းစေခြင်းအတွက် ထိရောက်သော ခြေထောက်ကို ပိန်စေသည့် ကိရိယာတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

ဩဂုတ်လအစတွင် ရိုမေးနီးယားနိုင်ငံမှ ဖောက်သည်တစ်ဦးသည် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများဝယ်ယူရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် စာချုပ်ချုပ်ဆိုခဲ့ပြီး ယနေ့တွင် အဆိုပါအသုတ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ တပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သို့ ရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်ကြောင်း ထုတ်လုပ်ရေးဌာနမှ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးခဲ့သည်။ ဒီသတင်းကိုကြားရတာ အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သုံးစွဲသူတွေအတွက် ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြသဖို့အတွက် စက်ရုံစုအလုပ်ရုံကို ချက်ချင်းသွားခဲ့ကြတယ်။ အခု စုစည်းထားတဲ့ ဒီအတွဲလိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတွေကို မင်းကို ငါမျှဝေမယ်။