တရုတ် သံ kettlebell ချလိုက်သည် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

LongGlory's Squat Rack Proud Up Bar ကိုဆွဲယူလိုသူများအတွက်၎င်းတို့၏အစွမ်းခွန်အားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 3.0 မီလီမီတာထူထပ်သောသံမဏိကိုအသုံးပြုသည်, ခံနိုင်ရည်ရှိပြီးတာရှည်ခံဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။ ၎င်းသည် pull-up bar တပ်ဆင်ထားသည်။

Multipurpose Press သည်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးအားကစားရုံများ, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစွမ်းထက်သောစွမ်းအားဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးစက်ဖြစ်သည်။ ကြာရှည်ခံမှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်တည်ဆောက်ခြင်းသည်အသုံးပြုသူများသည်အသုံးပြုသူများကိုရင်ဘတ်, ပခုံးများနှင့် triceps များကိုပစ်မှတ်ထားသောစာနယ်ဇင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်း၏ Ergonomic ဒီဇိုင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်သောဆောက်လုပ်ရေးနှင့်အတူ Multipurpose Press သည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း, ခွန်အားမြှင့်တင်ခြင်း,

LongGlory Plate Loaded Cross Lat Pulldown စက်သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဘက်စုံသုံး၍ ထိရောက်သော စက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် latissimus dorsi နှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်သည်။ စက်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏ အသုံးပြုသူများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော ပန်းကန်ပြားတင်ထားသော အလေးချိန်ခံနိုင်ရည်ကို အသုံးပြုထားသည်။ ၎င်း၏ ergonomic ဒီဇိုင်းနှင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည်။ စက်၏ခိုင်ခံ့သောတည်ဆောက်မှုသည် အပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကိုပင် ခံနိုင်ရည်ရှိစေကြောင်း အာမခံပါသည်။ Plate Loaded Cross Lat Pulldown သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Glute Leg Training Stair Toupber သည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် cardio နှင့်စွမ်းအားများ, ရိုးတံများ, စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ထိုင်ခုံအနိမ့်အနိမ့်အတန်းသည်အလယ်အလတ်နှင့်အောက်ပိုင်းကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပညာပေးလေ့ကျင့်ရေးစက်ဖြစ်သည်။ စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံများ, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အအုံများအတွက်တည်ဆောက်ထားသည့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အမြင့်ကန့်သတ်လှေလှော်လှုပ်ရှားမှုများအားလုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်နောက် Deltoids ကိုလုံခြုံမှုနှင့်တိကျမှုဖြင့်အားကောင်းစေသည်။

LongGlory Plate-Loaded Leg Extension/Curl သည် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစက်သည် ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အရောင်အသွေး၊ လိုဂို၊ အပိုလုပ်ဆောင်ချက်များ အပါအဝင်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ၎င်းသည် သင်လိုချင်သည့်အတိုင်းဖြစ်သရွေ့ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါမည်။