တရုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးပခုံးကိုနှိပ်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်မှုသည်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်ပထမဆုံးသောအင်အားသုံးသင်တန်းကိုအမြဲတမ်းပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်စွာဖွံ့ဖြိုးပြီး pectoral ကြွက်သားများသည်ဗေဒကျေနပ်မှုသာမကဘဲအလုပ်လုပ်သည့်လှုပ်ရှားမှုတွင်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်သည်။ မည်သည့်တွန်းအားမဆိုတွန်းအားသည်အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ pectorals များပါ 0 င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်များကိုမြှင့်တင်သောအခါ Deltoids သည်အဓိကအားဖြင့်တာဝန်ရှိသော်လည်းရင်ဘတ်ကြွက်သားများသည်လှုပ်ရှားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်အဓိကခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားအုပ်စုအနေဖြင့် pectorals များသည်ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ရင်ဘတ်မလုံလောက်မှုမလုံလောက်မှုမလုံလောက်ပါကအားကစားဒဏ်ရာများကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလေးနက်သောလျော်ကြေးပေးခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုလည်း ဦး တည်စေသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်စက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သနည်း။

ထိုင်ခုံပခုံးစာနယ်ဇင်းစက်သည်သတ်မှတ်ထားသောခံနိုင်ရည်ရှိသောလေ့ကျင့်ရေးစက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Deltoid ကြွက်သားများ, သို့သော်အစပြုသူများသည်ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်လေးလံသောအလေးများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

တရုတ်နှစ်သစ်ကူးမတိုင်မီ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ လာရောက်လည်ပတ်မှုနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှစ်စဉ်အစည်းအဝေးရှိသည်။ 2023 သည် စပါးရိတ်သိမ်းသည့်နှစ်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်တိုင်အောင်မြင်မှုရရှိသည့်နှစ်ဖြစ်သည်။ LONG GLORY သည် 2024 တွင် ပိုမိုတောက်ပလာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။

အဓိက ဖောက်သည်ကဏ္ဍတစ်ခုအနေဖြင့်၊ အားကစားရုံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို အမြဲအလေးထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏ အားကစားခန်းမအရွယ်အစား၊ လိုအပ်ချက်နှင့် ဘတ်ဂျက်အပေါ်အခြေခံ၍ သင့်လျော်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများစာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ စီးပွားဖြစ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အားကစားရုံများအတွက်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝယ်ယူသူများအား လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ထိထိရောက်ရောက်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ဝယ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန် အခမဲ့စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ပြေးစက်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် တောင်တက်စက်ထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ပြေးစက်များသည် လျင်မြန်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် စွမ်းအားကို တိုးစေပြီး ကယ်လိုရီပမာဏများစွာကို စားသုံးသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်နာရီလျှင် ကယ်လိုရီ 600 မှ 1000 ထိလောင်ကျွမ်းနိုင်ပြီး စက်ပစ္စည်းသုံးမျိုးတွင် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။