Burmese
အိမ် > ထုတ်ကုန်များ > Glutes နှင့် တင်ပါးကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။

တရုတ် Glutes နှင့် တင်ပါးကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

တရုတ်နိုင်ငံတွင် LongGlory ပေးသွင်းသူသည် Glutes နှင့် တင်ပါးကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ကို အထူးပြုပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထိပ်တန်းထုတ်လုပ်သူနှင့် ပေးသွင်းသူများထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်လိုချင်ပါက စျေးနှုန်းစာရင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စက်ရုံမှ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး စိတ်ကြိုက် Glutes နှင့် တင်ပါးကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ကို သင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရေရှည်စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါသည်။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များ

Hot Products များ

  • Super Pendulum Squat စက်

    Super Pendulum Squat စက်

    LongGlory ၏ Super Pendulum Squat Machine သည် နာမည်ကောင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးစက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သုံးစွဲသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာသည် အသုံးပြုသူ၏ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ရန် ချိန်သီး၏လှုပ်ရှားမှုကိုတုပသည်။
  • လုပ်ငန်းသုံးထိုင်လတ်ဆွဲစက်

    လုပ်ငန်းသုံးထိုင်လတ်ဆွဲစက်

    ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပေးသွင်းသူတစ်ဦးအနေဖြင့် LongGlory သည် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး အားကစားခန်းမများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အဆောက်အဦများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဆန်းသစ်သော အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းတွင် ဆက်လက်ပါဝင်နေပါသည်။ အပေါ်ပိုင်းအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုဆက်တင်များ၏ တောင်းဆိုချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် LongGlory's Commercial Seated Lat Pulldown စက်သည် အရည်အသွေးနှင့် သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံ နှစ်မျိုးလုံးကို ဦးစားပေးသည်။
  • Pro type type plate ကို Loaded High Row Pulldown

    Pro type type plate ကို Loaded High Row Pulldown

    Pro type type plate Loaded Row Pulldown Plustown သည်စွယ်စုံ, ၎င်းသည်အမြတ်အစွန်းနှင့် lin pulldown လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ပြီးအသုံးပြုသူများအားသူတို့၏ကျောကြွက်သားများကိုထိထိရောက်ရောက်ပစ်မှတ်ထားရန်အသုံးပြုသည်။ Plate-loaded system နှင့်အတူစက်သည်အကောင်းဆုံးအားသာချက်သင်တန်းများနှင့်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ချိန်ညှိနိုင်သောခုခံမှုကိုရရှိစေသည်။ အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာအတွက်၎င်းသည်မည်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးစက်ရုံများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောထို့အပြင်ဖြစ်သည်။
  • ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအတွက်သံလွင်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းစက်

    ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအတွက်သံလွင်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းစက်

    ခွန်အားသင်တန်းအတွက်ရွှေရောင်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းစက်သည် Gyms, Fitness Centers နှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးစတူဒီယိုများအတွက်ပရီမီယံကြံ့ခိုင်ရေးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ကြာရှည်ခံမှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤပန်းကန် -oad-loaded chin Press စက်သည်အထက်တွင်ရင်ဘတ်, ပခုံးများနှင့် triceps များကို 0 န်ဆောင်မှုခံယူနိုင်သောအလေးချိန်ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ Gody Training နှင့် bodybuilding လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည် Gym-goers များကိုလုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုကမ်းလှမ်းနေစဉ်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့ရေးလုပ်ငန်းခွင်ပတ် 0 န်းကျင်၏တောင်းဆိုမှုများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
  • ရွေးချယ်ထားသော Back Extension

    ရွေးချယ်ထားသော Back Extension

    Selectorized Back Extension သည် erector spinae၊ quadratus lumborum နှင့် gluteus maximus အပါအဝင် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားကြွက်သားအုပ်စုများ၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှုကို လျှော့ချစေပြီး အသုံးပြုသူများအား အောက်ပိုင်းကြွက်သားများကို သီးခြားခွဲထုတ်ခွင့်ပြုသည့် သီးခြားရွေးချယ်ထားသော နောက်ကျောတိုးချဲ့စက်များကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။
  • သေးငယ်တဲ့ pilates ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား

    သေးငယ်တဲ့ pilates ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား

    ကလေးငယ်များအတွက်ပုံတူအနည်းငယ်သာပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားငယ်ကိုသင်ရှာဖွေနေပါသလား။ LongGlory သည်သင့်အားအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြင့်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပင့်ကူရှင်များသည်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားများအတွက်ကောင်းမွန်ပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်း၏ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော, ပေါ့ပါးသောဒီဇိုင်းနှင့်အတူသိုလှောင်ရန်လွယ်ကူပြီးအိမ်တွင်သို့မဟုတ်စတူဒီယိုတွင်အသုံးပြုရန်အတွက်လွယ်ကူစေသည်။ ဒါကြောင့်မင်းကလေးတွေဆီကိုမင်းတို့ကိုမိတ်ဆက်ချင်ရင် TheMylica ရဲ့သေးငယ်တဲ့ပုံရိပ်တွေပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားကိုစစ်ဆေးပါ။
  • ဆက်စပ်ဘလော့
  • သုံးသပ်ချက်များ

  • Fitness ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ ၊

    ကြံ့ခိုင်ရေးအကြောင်း တွေးဖူးပေမယ့် ဘယ်ကနေစရမလဲ မသိ။ ကြံ့ခိုင်မှုရရန် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်၊ အချို့မှာ ရိုးရိုးကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ အချို့မှာ ကြွက်သားများရရှိရန်နှင့် အဆီကျစေရန်၊ အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ဝါသနာအရ ကြံ့ခိုင်မှုရယူရန်၊ စသည်ဖြင့် စိတ်ကူးသည် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်ကြံ့ခိုင်ရေးမိသားစုတွင် ပါဝင်ရခြင်းအကြောင်းအရင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ကို တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲ စိတ်ကူးရှိပါစေ ဒီမိသားစုကြီးမှာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပေါင်းစည်းလိုက်ပါ၊ ပိုကောင်းတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ပုံဖော်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အလေးအနက်ထားရမှာက ကြံ့ခိုင်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့နဲ့ စကားလုံးတွေကို ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် အချို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေဟာ တန်ပြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

  • ရေကူးသမားများ၏ လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး စက်ပစ္စည်း လောင်စာဆီ ထူးထူးခြားခြား အောင်မြင်မှုများ

    Paris Sports Festival ၏ ရေကူးပွဲများ အောင်မြင်စွာ ပြီးဆုံးသွားချိန်တွင် ရေကူးသမား Pan Zhanle သည် အံ့အားသင့်စရာ အချိန် ၄၆.၄၀ စက္ကန့်ဖြင့် ကမ္ဘာ့စံချိန်ကို ချိုးဖျက်ကာ ရွှေတံဆိပ်ကို ဆွတ်ခူးနိုင်ခဲ့သည်။ ဤထူးခြားသောအောင်မြင်မှုသည် သံသယဝင်စရာပင်။ စင်မြင့်ပေါ်တွင် ထွန်းလင်းတောက်ပနေသော အားကစားသမားများ၏ ကျက်သရေအခိုက်အတန့်များကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရသောအခါ၊ မကြာခဏဆိုသလို မထင်မှတ်နိုင်သော ဘုန်းတန်ခိုးကြီးမှုနောက်ကွယ်တွင် မြှုပ်နှံထားသော ချွေးထွက်များသော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုတစ်လျှောက်တွင် အရည်အသွေးမြင့် အားကစားပစ္စည်းများသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

  • Pilates လေ့ကျင့်ခန်းတွင် Ladder Barrels ၏အရေးကြီးမှု

    Ladder Barrel သည် Pilates ၏နယ်ပယ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူအား ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ပြိုင်ဘက်ကင်းသော အထောက်အပံ့ကို ပေးဆောင်သည်။ အတွေ့အကြုံအဆင့်တိုင်းတွင် လက်တွေ့သမားများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် လှေကားစည်များကို ဖန်တီးထားသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် Barrel ကိုထည့်သွင်းခြင်းသည် ပင်မတည်ငြိမ်မှုကို ထိရောက်စွာမြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။

  • ဘယ်စက်တွေဟာ Glute ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုအတွက်ထိရောက်မှုရှိသနည်း။

    မကြာသေးမီကတင်ပါးကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်းသည် ပို. လူကြိုက်များလာသည်။ လေ့ကျင့်ရေးကိုတင်ပါးကြွက်သားများ၌အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဒါကြောင့်သာမကရုံနိုင်ဘူး အဓိကတည်ငြိမ်မှုကိုခိုင်မြဲစေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, တင်ပါးကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ပေးသည့်အရာကဘာစက်တွေကကူညီပေးနိုင်သလဲ။ ဒီနေ့ကြည့်ရအောင်။

  • Pilates နှင့် Yoga အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

    Pilates သည် ပင်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအရိုးများဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ချိန်ခွင်လျှာကို အလေးပေးသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားအမျိုးမျိုးကို ဆန့်တန်းခြင်း၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည်။

  • ဘက်စုံသုံး dumbbell bench ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

    ဘက်စုံသုံး နလပိန်းတုံး ခုံတန်းလျားသည် ကြံ့ခိုင်ရေး အရန်ကိရိယာ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှု လှုပ်ရှားမှုများ ပြီးမြောက်စေရန် အတွက် မကြာခဏ နလပိန်းတုံးများကို နှိပ်ခြင်း၊ လျှော့ထားသော နလပိန်းတုံး နှိပ်ခြင်း၊ ပြားချပ်ချပ် နလပိန်းတုံး ပျံသန်းခြင်း စသည်ဖြင့် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

စုံစမ်းမေးမြန်းရန်ပေးပို့ပါ။

ရှာဖွေရန် Search သို့မဟုတ် Esc ကိုနှိပ်ပါ
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept