တရုတ် Glutes နှင့် တင်ပါးကို ကြံ့ခိုင်အောင် လေ့ကျင့်ပါ။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ဒီနေ့မှာတော့ Fitness ပစ္စည်းတွေ တင်ပို့ရောင်းချနေတဲ့ ဓာတ်ပုံအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နွေရာသီပူသည်ဖြစ်စေ မိုးရွာသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များဝယ်ယူထားသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို အခြေအနေကောင်းသို့ရောက်ရှိကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် ပို့ဆောင်မှုတိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကြီးမားသောကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ကိုလည်ပတ်ရန်လိုအပ်သောအခြေအနေများကိုနားလည်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကန ဦး စျေးကွက်သုတေသနအပြင်, အားကစားရုံအမျိုးအစား, စျေးနှုန်း, စီမံခန့်ခွဲမှု, ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ကမ်းလှမ်းသောအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောရှုထောင့်များစွာကိုသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။

အားကစားခန်းမတစ်ခုအတွက်သင့်လျော်သောနေရာများသည်ဖောက်သည်များအနေဖြင့်ဖောက်သည်များအနေဖြင့်ထိရောက်စွာပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းများကိုရရှိစေရန်သေချာစေသည်။ ဒါကြောင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားတဲ့အားကစားရုံမှာပါဝင်သင့်တဲ့အဓိကနေရာတွေကဘာတွေလဲ။

စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံများ၏နေရာကျယ်ပြန့်သောလေယာဉ်မှူးများသည်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကြယ်ပွင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအနေဖြင့်, သင့်တော်သော treadmill ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အဖွဲ့ဝင်များ၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုသက်ရောက်စေသည်။ အားကစားခန်းမအော်ပရာများအတွက်တာရှည်ခံမှု, ပစ္စည်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာအချက်များစသည့်ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှအားကစားခန်းမတစ်ခုတွင် Troadmill ကိုရွေးချယ်ရန်အတိမ်အနက်ကိုဤဆောင်းပါးသည်ဤဆောင်းပါးအသေးစိတ်ဆွေးနွေးမည်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို နှစ်သက်တဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာ အမျိုးအစား များစွာလည်း ရှိပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီ၏ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများ- ပြေးစက်များ၊ လှေကားထစ်တက်စက်၊ လှည့်ပတ်စက်ဘီး၊ ဘဲဥပုံစက်၊ Rowers စက်နှင့် နှင်းလျှောစီးစက်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးအကြောင်း တွေးဖူးပေမယ့် ဘယ်ကနေစရမလဲ မသိ။ ကြံ့ခိုင်မှုရရန် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်၊ အချို့မှာ ရိုးရိုးကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ အချို့မှာ ကြွက်သားများရရှိရန်နှင့် အဆီကျစေရန်၊ အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ဝါသနာအရ ကြံ့ခိုင်မှုရယူရန်၊ စသည်ဖြင့် စိတ်ကူးသည် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်ကြံ့ခိုင်ရေးမိသားစုတွင် ပါဝင်ရခြင်းအကြောင်းအရင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ကို တည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုပဲ စိတ်ကူးရှိပါစေ ဒီမိသားစုကြီးမှာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပေါင်းစည်းလိုက်ပါ၊ ပိုကောင်းတဲ့ မိမိကိုယ်ကို ပုံဖော်ဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အလေးအနက်ထားရမှာက ကြံ့ခိုင်မှုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့နဲ့ စကားလုံးတွေကို ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် အချို့သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေဟာ တန်ပြန်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။