တရုတ် Tower Half Trapeze ပါတဲ့ Pilates Reformer ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

PEC Fly Machine သည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူခြင်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် PEC Fly Machine ကိုထိရောက်စွာမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

glute bridge သည် lumbar spine ကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ရွှေရောင် lumbar protection action ဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ တင်ပါးကို ထောက်ထားရန် မြေပြင်ပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသည့်အခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် arch bridge ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဖော်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် core activation ဖြစ်ပါသည်၊ ရွှေရောင်လုပ်ဆောင်ချက်၏ခါးကိုကာကွယ်ရန်ကူညီ။ စံတင်ပါးဆုံတံတားတစ်ခု ပြီးမြောက်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ တွန်းအားကို အာရုံစိုက်ပါ- ၎င်းသည် တင်ပါးအား၊ ခါးအားမဟုတ်ပေ။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို နှစ်သက်တဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာ အမျိုးအစား များစွာလည်း ရှိပါသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီ၏ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများ- ပြေးစက်များ၊ လှေကားထစ်တက်စက်၊ လှည့်ပတ်စက်ဘီး၊ ဘဲဥပုံစက်၊ Rowers စက်နှင့် နှင်းလျှောစီးစက်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

LongGlory ၏ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး ရင်ဘတ်ဖိစက်တွင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိသည်- ပန်းကန်ပြားနှင့် ပင်ဆွဲတင်ထားသည်။ တရုတ်နိုင်ငံရှိ ကြယ်ပွင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း ပေးသွင်းသူအနေဖြင့် LongGlory သည် စက်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောစက်အတွက် အရောင်၊ အရွယ်အစား၊ ပစ္စည်း၊ လုပ်ဆောင်ချက် စသည်တို့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါမည်။

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) သည်ပြင်းထန်သောလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလတိုတိုများအကြားအကြားပြောင်းရွှေ့ခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ရေးသည်စွမ်းအင်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးတည်ငြိမ်သော Cardio ထက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာတည်ဆောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ hiit နှင့်ပတ်သက်သောအရာတစ်ခုမှာ၎င်းကိုပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲသို့မဟုတ်မပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်၎င်းကိုစွယ်စုံရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။

အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ LongGlory သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည့် LongGlory Leg Press ကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်း၏ ခေတ်မီသော ဒီဇိုင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ဤခြေထောက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်အရောင်များနှင့် အရွယ်အစားများမှ တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းကို သင်၏အတိအကျသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်မှာယူမှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ပင်လယ်၊ ကုန်းမြေနှင့် တစ်အိမ်မှတစ်အိမ် ပို့ဆောင်မှုအပါအဝင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။