တရုတ် smith လေ့ကျင့်ခန်းစက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

မျက်မှောက်ခေတ်လူတို့သည်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ပြီးကျန်းမာရေးကိုဖက်ရှင်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပုံစံအဖြစ်ယူမှတ်ကြသည်။ ၎င်းသည်အဆင့်မြင့်ဟိုတယ်များ, အားကစားရုံများ, ရပ်ရွာအားကစားရုံများသို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသည်ပြည်သူလူထု၏ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စီးပွားဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကို 0 ယ်ယူလိမ့်မည်။ သို့သော်စျေးကွက်နှင့်ပတ်သက်သည့်စီးပွားဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုကုန်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့်မော်ဒယ်များစွာရှိသည်။ စီးပွားဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေး 0 န်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်မော်ဒယ်များတွင်စီးပွားဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများတွင်ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်အပလီကေးရှင်းများရှိသည်။ သင်၏ရည်ညွှန်းချက်အတွက်အကြံပြုထားသောစီးပွားဖြစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

Elliptical Trainer သည်စနစ်တကျအသုံးပြုသောအခါအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် Aerobic လေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများပြောင်းလဲခြင်းထက်မကပါ 0 င်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဒီလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကိုဖြိုဖျက်မယ်။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်သည်လှည့်စားခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုနင်းခြင်းနှင့်ဖိအားပေးသည့်အောက်ပိုင်းကိုတွန်းအားပေးခြင်းနှင့်ဆွဲခြင်းတို့ကိုအာရုံစိုက်ရန်အာရုံစိုက်သည်။

သင်သိခဲ့သလား? လှေလှော်စက်များကိုသမ္မတအားကစားဟုခေါ်သည်။ လူအများစုက TroadMills ထက်လှေလှော်စက်များထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစက်များအတွက်ပိုမိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ လှေလှော်စက်များအတွက်လှုံ့ဆော်မှုသည်နူးညံ့သောဖြစ်ရပ်များမှဆင်းသက်လာသည်။ လှေလှော်စက်များမွေးဖွားခြင်းသည်အားကစားသမားများ၏လေ့ကျင့်ရေးပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကလည်းမျက်နှာသာပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ထိုင်ခုံကို အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားအုပ်စုများ၏ 80% ကိုလေ့ကျင့်နိုင်သည့်အတွက်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကျင့်သုံးနိုင်သည့်ရှားရှားပါးပါးကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။ လှေလှော်စက်များသည်ဥရောပနှင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌လူကြိုက်များသည်။

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခြင်းအကြောင်း မကြာခဏ ကြားသိသင့်သော်လည်း ဤလေ့ကျင့်မှု နှစ်မျိုးအကြောင်းကို လူအတော်များများ မသိကြပါ။ တကယ်တော့ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းသည် လူများ၏ ကြွက်သားများကို အဆက်မပြတ် ကိုက်ဖြတ်စေပြီး လူတိုင်း၏ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပြေးခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း အစရှိသည်တို့ကဲ့သို့၊ ဒါဆို ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ cardio လေ့ကျင့်မှုကြားက ကွာခြားချက်ကို သင်သိပါသလား။ နောက်တစ်ခု ရှာကြည့်ရအောင်။

ဩဂုတ်လအစတွင် ရိုမေးနီးယားနိုင်ငံမှ ဖောက်သည်တစ်ဦးသည် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများဝယ်ယူရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် စာချုပ်ချုပ်ဆိုခဲ့ပြီး ယနေ့တွင် အဆိုပါအသုတ်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ တပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သို့ ရောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်ကြောင်း ထုတ်လုပ်ရေးဌာနမှ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးခဲ့သည်။ ဒီသတင်းကိုကြားရတာ အရမ်းဝမ်းသာပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သုံးစွဲသူတွေအတွက် ထုတ်ကုန်တွေရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြသဖို့အတွက် စက်ရုံစုအလုပ်ရုံကို ချက်ချင်းသွားခဲ့ကြတယ်။ အခု စုစည်းထားတဲ့ ဒီအတွဲလိုက် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတွေကို မင်းကို ငါမျှဝေမယ်။

dumbbells နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒဏ်ရာကို ရှောင်ရှားဖို့နဲ့ တိကျပြီး ထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို သေချာစေဖို့ သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို အပြည့်အဝ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ပုံဖော်ခြင်း၏ ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်သည်။