ကုမ္ပဏီသတင်း

PEC fly machine နှင့်မည်သို့လေ့ကျင့်ရမည်နည်း။

PEC Fly Machine သည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူခြင်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် PEC Fly Machine ကိုထိရောက်စွာမည်သို့အသုံးပြု......

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ဘယ်လိုကြွက်သားရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းအလုပ်ကိုကြွက်သားလုပ်ပေးသလဲ။ မင်းဒါကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ

ထိုင်ခုံရင်ဘတ်သတင်းစာကလူသိများတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ လေ့ကျင့်မှုမပြုလုပ်မီလှုပ်ရှားမှုကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ ရဲ့အနီးကပ်ကြည့်ယူကြပါစို့။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

Smith စက်နှင့်မည်သည့်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုသင်လေ့ကျင့်နိုင်သနည်း။

Smith စက်သည်ကီရက်, အလေးသာမှု, လက်သည်းများ, ၎င်း၏ fixed ဒေါင်လိုက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ထောင့်ကျက် Barbell သည်လမ်းညွှန်လှုပ်ရှားမှုများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်စမစ်စက်ကိုအထူးသဖြင့်အစပြုသူများအတွက် SMITH စက်ကိုပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသော option ကိုပြုလုပ်သည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

တင်ပါးဆုံရိုးတွန်းကန်အားစက်ကိုဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

ယခုတွင်သင်၏ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်တင်ပါးဆုံရိုးစက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုယခုကျွန်ုပ်တို့သွားမည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ခြေထောက် curl vs leg press: မင်းရဲ့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဘယ်ဟာကပိုကောင်းတာလဲ။

ခြေထောက်ကောက်ကောက်သို့မဟုတ်ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းစက်များသည်ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုထိရောက်ပါသလား။ ကြွက်သားထိတွေ့ဆက်ဆံမှု, အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အဓိကကွဲပြားခြားနားမှုများကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်မည်သည့်စက်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ခြေထောက်ကိုနှိပ်ခြင်းနှင့် Squat စက်များအကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။

ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းများနှင့် Hack Squat စက်အကြားခြားနားချက်သည်ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းများနှင့်ရိုးရာကီရက်များအကြားခြားနားချက်နှင့်ဆင်တူသည်။ အဓိကဂုဏ်ထူးသည်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးတွင်တည်ရှိသည်။ Hack Skat သည်ပုံမှန်အားဖြင့်ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေ့လျားမှုကိုခွင့်ပြုထားသည်။ နှစ်ခ......

ပိုပြီးဖတ်ပါ

<1 2 3 4 5...22 >