ကုမ္ပဏီသတင်း

ထိုင်ခုံပခုံးစာနယ်ဇင်းစက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း

ထိုင်ခုံစာနယ်ဇင်းစက်သည် deltoid ကြွက်သားများ, သို့သော်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသောအစပြုသူများသည်အစတွင်လေးလံသောအလေးများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ဘဲဥပုံသင်တန်းဆရာကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း

Elliptical Trainer သည်စနစ်တကျအသုံးပြုသောအခါအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် Aerobic လေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများပြောင်းလဲခြင်းထက်မကပါ 0 င်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဒီလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကိုဖြိုဖျက်မယ်။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်သည်လှည့်စားခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုနင်းခြင်းနှင့......

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကို 0 ယ်ယူသောအခါအဘယ်အချက်များကိုသုံးသပ်သင့်သနည်း။

အားကစားရုံပိုင်ရှင်များသည်အရည်အသွေးမြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကို 0 ယ်ရန်သေချာစေရန်သူတို့၏ဘတ်ဂျက်ကိုပညာရှိစွာစီစဉ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့်ညာပစ္စည်းတွေကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ မည်သည့်အဓိကအချက်များကိုသူတို့စဉ်းစားသင့်သနည်း။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

လှေလှော်စက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။

လူအများစုကလှေလှော်စက်များအကြောင်းကြားခဲ့ကြသော်လည်းသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ ကြည့်ရအောင်။

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ဘရာဇီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် 0 မ်းသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများအတွေ့အကြုံအတွက်တာရှည်ခံသည်

မကြာသေးမီကကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်. စိတ်အားထက်သန်သောဘရာဇီးမှတန်ဖိုးရှိသောမိတ်ဖက်တစ် ဦး ကိုကြိုဆိုခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ခဲ့သည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံကိုလည်ပတ်ရန်တာရှည်သို့သွားခဲ့သည်, ကျွန်ုပ်တို့၏စက်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်, ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှ......

ပိုပြီးဖတ်ပါ

ဘုံ cardio ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင်လူများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် cardiovascular function ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးစတင်သူများအတွက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းနည......

ပိုပြီးဖတ်ပါ

<1 2 3 4 5...22 >