တရုတ် Abdominal Crunch ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်း Lat Pulldown သည် SPARTION, dual-function machine တစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ယူနစ်တွင်ရင်ဘတ်နှိပ်ခြင်းနှင့် last pulldown လှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်ထားသောအာကာသ - dual-function machine ဖြစ်သည်။ ကူးယူခြင်းနှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းသောဒီဇိုင်းကိုရှာဖွေစီးပွားဖြစ်အားကစားရုံများအတွက်အကောင်းဆုံး။

LongGlory Plate Loaded Cross Lat Pulldown စက်သည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဘက်စုံသုံး၍ ထိရောက်သော စက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် latissimus dorsi နှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်သည်။ စက်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏ အသုံးပြုသူများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လွယ်ကူစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော ပန်းကန်ပြားတင်ထားသော အလေးချိန်ခံနိုင်ရည်ကို အသုံးပြုထားသည်။ ၎င်း၏ ergonomic ဒီဇိုင်းနှင့် ချောမွေ့မှုမရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်သည် ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်သည်။ စက်၏ခိုင်ခံ့သောတည်ဆောက်မှုသည် အပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကိုပင် ခံနိုင်ရည်ရှိစေကြောင်း အာမခံပါသည်။ Plate Loaded Cross Lat Pulldown သည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Iso-Lateral Leg Press သည် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြေထောက်တစ်ချောင်းချင်းစီကို အမှီအခိုကင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန်အတွက် သီးခြားခြေနင်းလှုပ်ရှားမှုပါရှိသောကြောင့် ကြွက်သားများ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်ဖွံဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ချိန်ညှိနိုင်သော ခံနိုင်ရည်နှင့် ergonomic ဒီဇိုင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် စတင်သူများနှင့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Tonggglory Cable စက်သီးစက်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွယ်စုံ, အရည်အသွေးမြင့်သောအားကစားရုံပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်စုံလင်ခြင်း, ဤ Cable စက်သီးစက်သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားရန်ချောမွေ့။ ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပေးသည်။ အိမ်တွင်းအားကစားရုံနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစင်တာနှစ်ခုစလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးသည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်လွယ်ကူခြင်းများကိုသေချာစေသည်။

Glute Bridge သို့မဟုတ် Hip Trainer ဟုလည်းသိကြသော Hip Thrust Bench Platform သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် တင်းကြပ်သော glutes ဖန်တီးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ LongGlory သည် ၎င်း၏ ဆန်းသစ်သော ဒီဇိုင်းများနှင့် ထူးခြားသည့် အရည်အသွေးမြင့် အားကစားရုံများ ကြောင့် ကျော်ကြားသော တရုတ် ကာယကြံ့ခိုင်ရေး ပစ္စည်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ Hip Thrust Bench Platform သည် အားကစားဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် glute နှင့် တံကောက်ကြောကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် နာမည်ကြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လှေကားထစ်များသည်အားကစားခန်းမများ, ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုများနှင့်စီးပွားဖြစ်ကျန်းမာစင်တာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော cardio လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများဖြစ်သည်။ အစစ်အမှန်လှေကားထစ်များကိုတုပရန်အင်ဂျင်နီယာသည်အသုံးပြုသူများသည်သုံးစွဲသူများကိုခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်များကိုတည်ဆောက်ရန်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးကယ်လိုရီကိုထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ကြံ့ခိုင်, အာကာသ - ထိရောက်မှုနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်, ၎င်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆောက်အအုံများအတွက်အကောင်းဆုံးသောအဖြေဖြစ်သည်။