တရုတ် Abdominal Crunch ထိုင်သည်။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

အားကစားရုံပိုင်ရှင်များသည်အရည်အသွေးမြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကို 0 ယ်ရန်သေချာစေရန်သူတို့၏ဘတ်ဂျက်ကိုပညာရှိစွာစီစဉ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့်ညာပစ္စည်းတွေကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ မည်သည့်အဓိကအချက်များကိုသူတို့စဉ်းစားသင့်သနည်း။

အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ LongGlory သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည့် LongGlory Leg Press ကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်း၏ ခေတ်မီသော ဒီဇိုင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ဤခြေထောက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်အရောင်များနှင့် အရွယ်အစားများမှ တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းကို သင်၏အတိအကျသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်မှာယူမှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ပင်လယ်၊ ကုန်းမြေနှင့် တစ်အိမ်မှတစ်အိမ် ပို့ဆောင်မှုအပါအဝင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ဆင်ပါ။ ခြေထောက်ကို ဆန့်တန်းပေါ်တွင်ထိုင်ပါ၊ ခြေကျင်းဝတ်များကို ဖျာနောက်တွင်ထားကာ၊ သင့်ခြေထောက်များကို ဖျာနှင့်ဖိကာ ခြေချောင်းများကို ချိတ်ထားပါ။ တည့်တည့်ထိုင်ပါ၊ တင်ပါးနှင့် နောက်ကျောကို ထိုင်ခုံကူရှင်နှင့် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် မတ်မတ်ထိုင်ပါ၊ ခေါင်းနှင့် ရင်ဘတ်ကို မြှောက်ကာ ဝမ်းဗိုက်ကို ဖိထားပြီး ထိုင်ခုံအစွန်းကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပါ။

မကြာသေးမီကကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်. စိတ်အားထက်သန်သောဘရာဇီးမှတန်ဖိုးရှိသောမိတ်ဖက်တစ် ဦး ကိုကြိုဆိုခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ခဲ့သည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံကိုလည်ပတ်ရန်တာရှည်သို့သွားခဲ့သည်, ကျွန်ုပ်တို့၏စက်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်, ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းကိရိယာများ၏သာလွန်ကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ အလည်အပတ်ခရီးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေရှည်မိတ်ဖက်ပြုမှုကိုဂုဏ်ယူစွာတည်ထောင်ခဲ့ပြီးဘရာဇီးလ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကမိတ်ဖက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည်။

တရုတ်နိုင်ငံရှိ ရေခဲပြင်မြို့တော် Harbin သည် ဆောင်းရာသီတွင် ကမ္ဘာ့ရေခဲပြင်နှင့် ဆီးနှင်းပွဲတော်၏ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော နှစ်စဉ်ကျင်းပမြဲဖြစ်သော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မိတ်ဆွေများအတွက် အကောင်းဆုံး ဆောင်းတွင်းအပန်းဖြေခရီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်မရှိသော ကျက်သရေရှိမှုနှင့်အတူ၊ Harbin သည် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အနုပညာမြောက်သော ရေခဲနှင့် နှင်းပန်းပုများကို တန်ဖိုးထားခံစားနိုင်ရန် ဆောင်းရာသီတွင် ခရီးသွားသန်းပေါင်းများစွာကို အလွယ်တကူ ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ဒီဇင်ဘာလနှောင်းပိုင်းမှ လာမည့် ဖေဖော်ဝါရီလ သို့မဟုတ် မတ်လအထိ ကျင်းပသည့် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဒဏ္ဍာရီကမ္ဘာထဲသို့ နှစ်မြုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်။