Burmese
အိမ် > ထုတ်ကုန်များ > glute သင်တန်းဆရာ

တရုတ် glute သင်တန်းဆရာ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

တရုတ်နိုင်ငံတွင် LongGlory ပေးသွင်းသူသည် glute သင်တန်းဆရာ ကို အထူးပြုပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထိပ်တန်းထုတ်လုပ်သူနှင့် ပေးသွင်းသူများထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်လိုချင်ပါက စျေးနှုန်းစာရင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စက်ရုံမှ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး စိတ်ကြိုက် glute သင်တန်းဆရာ ကို သင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရေရှည်စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါသည်။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များ

Hot Products များ

  • 40kg ချိန်ညှိနိုင်သော Dumbbell

    40kg ချိန်ညှိနိုင်သော Dumbbell

    LongGlory ၏အဆင့်မြင့် 40kg ချိန်ညှိနိုင်သော Dumbbell ဖြင့် သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ပါ။ ဘက်စုံသုံးနိုင်စေရန်အတွက် တီထွင်ဖန်တီးထားသည့် ဤချိန်ညှိနိုင်သော နလပိန်းတုံးသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကို လွယ်ကူစွာ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာလွတ်သက်သာပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တိကျစွာပုံဖော်ပါ။ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတွင် ခွန်အားနှင့်ကိုက်ညီသည့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများတွင် ထူးချွန်မှုအတွက် LongGlory ကို ယုံကြည်ပါ၊ ဓာတ်လှေကားတိုင်းသည် သင့်အားကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများဆီသို့ တွန်းပို့ပေးပါသည်။
  • Lateal မြှင့်စက်

    Lateal မြှင့်စက်

    အရေးကြီးသော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့် ဘေးတိုက်မြှင့်စက်ကို ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များက အလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်းသည် အဆင့်တိုင်း၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ဝါသနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုကို လိုက်စားသူများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ဘေးထွက်မြှင့်စက်၏ ဒီဇိုင်း၏ မူလရည်ရွယ်ချက်မှာ ပခုံးကြွက်သားအုပ်စု အထူးသဖြင့် ဒယ်လ်တေးဒ်ကြွက်သား၏ ဘေးဘက်ခြမ်းကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ဖြစ်ပြီး ပခုံး၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။
  • လုပ်ငန်းသုံး Elliptical စက်

    လုပ်ငန်းသုံး Elliptical စက်

    LongGlory Commercial Elliptical စက်သည် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အကောင်းဆုံး ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ခံနိုင်ရည် ချိန်ညှိမှု အကွာအဝေးသည် 1-26 အဆင့်ဖြစ်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များ၏ ကွဲပြားခြားနားသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ LongGlory လုပ်ငန်းသုံး Elliptical စက်သည် ချောမွေ့စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ပြီး ရေရှည်အသုံးပြုပါက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်အား တိုးတက်စေနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းသုံး Elliptical စက်၏ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသော အရှိန်မြှင့်စက်၏ ပိုင်ဆိုင်မှုကြောင့်၊ ၎င်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုပါသည်။
  • Plate-Loaded Standing Hip Thrust Machine အသစ်

    Plate-Loaded Standing Hip Thrust Machine အသစ်

    LongGlory မှ Plate-Loaded Standing Hip Thrust Machine အသစ်သည် ထိရောက်သော glute၊ ခြေထောက်နှင့် core လေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်း၏နေရာလွတ်သက်သာသော မတ်တပ်ရပ်ဒီဇိုင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းကန်ပြားများထည့်ထားသည့် ခံနိုင်ရည်တို့က ၎င်းအား တိုးတက်သောခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ အားကစားရုံများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အထူးသင့်လျော်သော၊ ဤစက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းနှင့် ကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ကို မြှင့်တင်ရန် ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။
  • Leg Curl နှင့် Extension စက်

    Leg Curl နှင့် Extension စက်

    လေးလံသောစတီးလ်ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ဤ LongGlory ချိန်ညှိနိုင်သော ချထားသော Seated Leg Curl နှင့် Extension စက်ကို ကြာရှည်စွာတည်ဆောက်ထားသည်။ ခိုင်ခံ့သောဘောင်သည် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မဆို ခိုင်ခံ့သောအခြေခံကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သိပ်သည်းဆမြင့်သော မြှုပ်ကွက်များသည် အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း အမြင့်ဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် လေးလံသောအသုံးပြုမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအသုံးပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
  • Cable စက်သီးစက်ဝိုင်းစက်

    Cable စက်သီးစက်ဝိုင်းစက်

    Tonggglory Cable စက်သီးစက်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွယ်စုံ, အရည်အသွေးမြင့်သောအားကစားရုံပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်စုံလင်ခြင်း, ဤ Cable စက်သီးစက်သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားရန်ချောမွေ့။ ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပေးသည်။ အိမ်တွင်းအားကစားရုံနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစင်တာနှစ်ခုစလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးသည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်လွယ်ကူခြင်းများကိုသေချာစေသည်။
  • ဆက်စပ်ဘလော့
  • သုံးသပ်ချက်များ

  • Combo Chair ဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။

    Combo Chair ဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။

  • သင်ဘယ်လောက်ဆွဲဆောင်မှုရှိသလဲ။ ကြိုးစားအားထုတ်ရကျိုးနပ်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ

    pull-ups များသည်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ လူအများစုအတွက်တော့တစ်ခုတည်းသောစံဆွဲဆုံစရာကောင်းလောက်အောင်တောင်မှစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ပထမတစ်ချက်တွင်ရိုးရှင်းသောပုံရသည်။ ပုံမှန် pull-up, အစပြုသူများသို့မဟုတ်အားနည်းသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်ရှိသူများသည်ခွန်အားဖြင့်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်တီးဝိုင်းသင်တန်း, Dumbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန် Barbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, တစ်ခုတည်းသောပုံမှန် pull-up ကိုဖြည့်စွက်နိုင်ပြီးသည်နှင့်တစုံတူးစုအသင်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ သော့ချက်သည် "သုည" pull-ups ၏ကန ဦး အတားအဆီးကိုဖြတ်သန်းရန်ဖြစ်သည်။

  • ရင်ဘတ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ - ထိုင်နေသည့် ရင်ဘတ်တွန်းလေ့ကျင့်ခန်း

    ရင်ဘတ်ဖိခြင်းသည် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများသာမက biceps၊ deltoids နှင့် lats တို့ကိုပါ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ထိုင်နေသော ရင်ဘတ်ဖိခြင်းသည် အလျားလိုက် ခုံတန်းလျားဖိခြင်း၏ မတ်မတ်ပုံစံဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အရေးကြီးသော ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ရင်ဘတ်ရှိ အဓိကကြွက်သားများ၊ pectoral ကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသည် လူများစွာအတွက် လှပသောပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤကြွက်သားများ၏ ကြံ့ခိုင်မှု လျော့နည်းလာသောကြောင့် ၎င်းသည် အရေးကြီးပြီး သင်၏ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

  • လှေလှော်စက်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။

    လူအများစုကလှေလှော်စက်များအကြောင်းကြားခဲ့ကြသော်လည်းသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာအဘယ်နည်း။ ကြည့်ရအောင်။

  • Gym မှာ ခြေထောက်ကို ဘယ်လိုနှိပ်ရမလဲ။

    ခြေထောက်တင်ခြင်းအား သင်၏ quadriceps၊ gluteus maximus၊ တံကောက်ကြောများ နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ အားလုံးသည် squats နှင့် ဆင်တူသည်။ squats အစား ခြေထောက်ဖိအားလေ့ကျင့်ခန်းကို သုံးနိုင်ပါသလား။ ၎င်းတို့သည် အတိအကျတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများမဟုတ်သော်လည်း၊ ခြေဖဝါးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျောကို ထောက်ထားပြီး တည်ငြိမ်နေချိန်တွင် ရိုးရာထိုင်ထိုင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့်ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

  • Pilates Reformer ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း။

    Pilates အိပ်ယာ၏လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် အဆီကျခြင်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီစေခြင်း၊ ကျောရိုးပျော့ပြောင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

စုံစမ်းမေးမြန်းရန်ပေးပို့ပါ။

ရှာဖွေရန် Search သို့မဟုတ် Esc ကိုနှိပ်ပါ
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept