Burmese
အိမ် > ထုတ်ကုန်များ > Lateral မြှင့်စက်

တရုတ် Lateral မြှင့်စက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

တရုတ်နိုင်ငံတွင် LongGlory ပေးသွင်းသူသည် Lateral မြှင့်စက် ကို အထူးပြုပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ထိပ်တန်းထုတ်လုပ်သူနှင့် ပေးသွင်းသူများထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်လိုချင်ပါက စျေးနှုန်းစာရင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စက်ရုံမှ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး စိတ်ကြိုက် Lateral မြှင့်စက် ကို သင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရေရှည်စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ ရိုးသားစွာမျှော်လင့်ပါသည်။

ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်များ

Hot Products များ

  • 3-in-1 ညှိနိုင်သော dumbbell သတ်မှတ်ထား

    3-in-1 ညှိနိုင်သော dumbbell သတ်မှတ်ထား

    3-in-1 Adjustable Dumbbell Set သည်အိမ်တွင်သို့မဟုတ်နေရာကန့်အသတ်ဖြင့်လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုစွယ်စုံသောအပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ 3-in-1 Adjustable Dumbbell Set ကိုစတုရန်း dumbells, Barbarss နှင့် Kettlebells တို့တွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်လိုချင်သောအဆင့်သို့အလေးချိန်ကိုချိန်ညှိရန်အပိုအလေးချိန်ပြားများကိုလည်းသင်ထည့်နိုင်သည်။
  • Maple Yoga သင်တန်းကျောင်း

    Maple Yoga သင်တန်းကျောင်း

    LongGlory Maple Yoga Training Arch သည် ၎င်း၏ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် အဆင့်တိုင်းမှ လေ့ကျင့်သူများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အားသာချက်များစွာကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စံနမူနာပြကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။
  • လှေခါးလေ့ကျင့်ခန်းစက်

    လှေခါးလေ့ကျင့်ခန်းစက်

    Stair Exercise Machine ကို stair master ၊ stair stepper ၊ stair climber စသည်တို့ ဟုခေါ်တွင်လေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် လှေကားထစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကို တုပခြင်းဖြင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများကို အဓိကလုပ်ဆောင်ပါသည်။ လှေကားထစ်လေ့ကျင့်ခန်းစက်သည် အဓိကအားဖြင့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ခြေလက်အောက်ပိုင်းကြွက်သားများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် သုံးစွဲသူများအား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်နေစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Stair Exercise Machine သည် တတ်နိုင်သော၊ ရိုးရှင်းပြီး လည်ပတ်ရလွယ်ကူပြီး ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များစွာ၏ မျက်နှာသာပေးထားသည်။
  • Multi အလုပ်လုပ်တဲ့ပါဝါထိန်သိမ်းစမစ်စက်

    Multi အလုပ်လုပ်တဲ့ပါဝါထိန်သိမ်းစမစ်စက်

    Multi Functional Power Rack Smith စက်သည်အားလုံးသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ - ခေတ်သစ်အားကစားရုံများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော All-in-One Abouter-One Fitness Solitenger ဖြစ်သည်။ ပါဝါထိန်သိမ်းစက်, Cable စက်သီးစက်ဝိုင်းတစ်ခု၏လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, စမစ်စက်, ကေဘယ်စက်သီးစက်ဝိုင်းစနစ်နှင့်အခြားပစ္စည်းကိရိယာများသည်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်များ,
  • ခြေဖဝါးနှိပ်စက်

    ခြေဖဝါးနှိပ်စက်

    သင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကို တိကျပြတ်သားစွာ ပစ်မှတ်ထားသည့် ဤအလွန်ထိရောက်သော အားကစားသုံးဆက်စပ်ပစ္စည်း။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းနေပါက၊ ဤ Seated Leg Press Machine သည် သင်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။
  • လူမီနီယံပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမျှော်စင်

    လူမီနီယံပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမျှော်စင်

    လူမီနီယမ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားမျှော်စင်သည်ပရီမီယံ ples များကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်စတူဒီယိုများ, အားကစားရုံများနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ရည်ရွယ်သည့်ပ ကြာရှည်ခံသောလူမီနီယံဘောင်နှင့်အတူတည်ဆောက်ထားသောဒီပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမျှော်စင်သည်တည်ငြိမ်မှု, ခွန်အားနှင့်ရေရှည်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေသည်။ အလူမီနီယမ်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမျှော်စင်သည်ရိုးရာ pilates ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်မှုကိုစွယ်စုံသောမျှော်စင်စနစ်ဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားပြီး၎င်းသည်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းများ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ခိုင်မာသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
  • ဆက်စပ်ဘလော့
  • သုံးသပ်ချက်များ

  • ဘက်စုံသုံး dumbbell bench ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။

    ဘက်စုံသုံး နလပိန်းတုံး ခုံတန်းလျားသည် ကြံ့ခိုင်ရေး အရန်ကိရိယာ တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှု လှုပ်ရှားမှုများ ပြီးမြောက်စေရန် အတွက် မကြာခဏ နလပိန်းတုံးများကို နှိပ်ခြင်း၊ လျှော့ထားသော နလပိန်းတုံး နှိပ်ခြင်း၊ ပြားချပ်ချပ် နလပိန်းတုံး ပျံသန်းခြင်း စသည်ဖြင့် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

  • ဘုံ cardio ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ။

    ယနေ့ခေတ်တွင်လူများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် cardiovascular function ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်အရေးကြီးသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးစတင်သူများအတွက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမည်သည့်အမျိုးအစားများရှိပါသလဲ။ ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အနေဖြင့်သင့်တော်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုရွေးချယ်ရန်အတွက်ဘုံအေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုမိတ်ဆက်ပေးလိမ့်မည်။

  • လှေလှော်စက် - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကိုသက်ဝင်စေပါ

    လှေလှော်နေသည့်အခါလက်မောင်းလေဖြတ်ခြင်း၏ flexion နှင့် extension သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတိုးချဲ့ကြွက်သားများ၏ 90% ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မပါ 0 င်သောကျယ်ပြန့်သောကြွက်သားများအတွက်အမှန်တကယ်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်လေ့ကျင့်ရေးဖြတ်တောက်မှုအတွက်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ elasticity ကိုတိုးတက်အောင်သာမကဘဲတင်းမာမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

  • ခြေထောက် curl vs leg press: မင်းရဲ့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဘယ်ဟာကပိုကောင်းတာလဲ။

    ခြေထောက်ကောက်ကောက်သို့မဟုတ်ခြေထောက်စာနယ်ဇင်းစက်များသည်ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုထိရောက်ပါသလား။ ကြွက်သားထိတွေ့ဆက်ဆံမှု, အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်အဓိကကွဲပြားခြားနားမှုများကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်မည်သည့်စက်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

  • သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသည်မှန်ကန်သောနိုင်ရန်အတွက်စီးဆင်းပါသလား။ သင့်လျော်သောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကသင့်အားပိုမိုထိရောက်စွာလေ့ကျင့်နိုင်အောင်ကူညီနိုင်သည်။

    ကြံ့ခိုင်မှုမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကိုရရှိရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားခန်းမထဲ၌အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်မျက်စိကန်းသောသို့မဟုတ်အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းများဆက်တိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနောက်လိုက်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းများအမိန့်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစီစဉ်ခြင်းမည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီမရှိမဖြစ်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထွေထွေလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တွင်နွေးထွေးမှု, နွေးထွေးမှုနှင့်အေးမြသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုကျော်သွားသည်။ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘဲမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုတွင်ပါဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

  • တင်ပါးဆုံကို ဘယ်လိုတွန်းရမလဲ။

    လူတွေရဲ့နေ့စဉ်လူနေမှုအဆင့်အတန်းတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကြာရှည်ထိုင်ပြီး တင်ပါးမှာ အဆီတွေစုပုံလာတာကြောင့် လူတော်တော်များများအတွက် ပြဿနာဖြစ်လာပါတယ်။ Hip Training သည် ပို၍ ရေပန်းစားလာသည်။ စျေးကွက်တွင် တင်ပါးကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သော စက်များစွာ ရှိပြီး ထိုအထဲတွင် hip thrus စက်သည် လူကြိုက်အများဆုံး ဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်ရှာဖွေမှု

pro lateral မြှင့်စက်

စုံစမ်းမေးမြန်းရန်ပေးပို့ပါ။

ရှာဖွေရန် Search သို့မဟုတ် Esc ကိုနှိပ်ပါ
X
သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြည့်ရှုမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ရန်၊ ဆိုက်အသွားအလာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး အကြောင်းအရာကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကွတ်ကီးများကို အသုံးပြုပါသည်။ ဤဆိုက်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ cookies အသုံးပြုမှုကို သင်သဘောတူပါသည်။ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ
ငြင်းပယ်ပါ။ လက်ခံပါတယ်။