တရုတ် ခြေထောက်ကို ဖိထားပါ။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

Smith machine သည် squats၊ အလေးမခြင်း၊ အမြင့်ဆွဲခြင်း၊ လိပ်ပြာရင်ဘတ်ချဲ့ခြင်း၊ ငှက်ငယ်များ၊ လက်မောင်းကွေးခြင်း၊ ဆွဲတင်ခြင်း နှင့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများ၊ အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း နှင့် ဆက်စပ်၍ များစွာသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်မှု၏ဘေးကင်းရေးအချက်တစ်ချက်၊ စတင်သူများအတွက်အလွန်သင့်လျော်သည်။ အဆင့်မြင့် ကာယဗလသမားအများစုက Smith စက်ကို မကြိုက်ကြဘူး၊ အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်တဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မရှိဘူး၊ ခက်ခဲတယ်၊ စစ်မှန်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်မှု မရှိဘူးလို့ ခံစားမိပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ အလယ်တန်းနဲ့ အကြီးတန်း ကာယဗလသမားတွေက ခုံတန်းနှိပ်ခြင်းကို မြှင့်တင်ဖို့ အဆုံးစွန်သော အလေးချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိအောင် Smith စက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ စွမ်းရည်။

အကယ်၍ သင်သည် တည်ငြိမ်ပြီး ပျက်စီးလွယ်သော နပိန်းတုံးကို ရှာဖွေနေပါက ဆဋ္ဌဂံနလပိန်းတုံးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် နလပိန်းတုံးများကို မကြာခဏရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ အဝိုင်းပတ်ထားသော dumbbells များသည် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ပေမည်။ ရွေးချယ်မှုပြုလုပ်သည့်အခါ၊ ကိုယ်ပိုင်နေရာနှင့် ဘတ်ဂျက်ကန့်သတ်ချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

One Arm Dumbbell Bent-over Row ဟုလည်းသိကြသော လက်တစ်ဖက်တည်းရှိ နလပိန်တုံးတန်းသည် လက်တင်များ အလယ်အပိုင်းကို အဓိကထား၍ လက်တင်များ အလယ်အပိုင်းကို ပစ်မှတ်ထား၍ လာတီစီမတ်ဒေါစီ ကြွက်သားများထူလာစေရန် ရည်ရွယ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

LongGlory ၏ ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး ရင်ဘတ်ဖိစက်တွင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုး ရှိသည်- ပန်းကန်ပြားနှင့် ပင်ဆွဲတင်ထားသည်။ တရုတ်နိုင်ငံရှိ ကြယ်ပွင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်း ပေးသွင်းသူအနေဖြင့် LongGlory သည် စက်အားလုံးအတွက် စိတ်ကြိုက်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောစက်အတွက် အရောင်၊ အရွယ်အစား၊ ပစ္စည်း၊ လုပ်ဆောင်ချက် စသည်တို့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သင့်လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါမည်။

အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ LongGlory သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည့် LongGlory Leg Press ကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်း၏ ခေတ်မီသော ဒီဇိုင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ဤခြေထောက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်အရောင်များနှင့် အရွယ်အစားများမှ တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းကို သင်၏အတိအကျသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်မှာယူမှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ပင်လယ်၊ ကုန်းမြေနှင့် တစ်အိမ်မှတစ်အိမ် ပို့ဆောင်မှုအပါအဝင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် စတင်သူလမ်းညွှန်