တရုတ် Pin Loaded Ab Crunch စက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

Smith စက်သည်အချိန်စမ်းသပ်ပြီးထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်သည်။ Fixed Barbell လမ်းကြောင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပတ်သက်. စိတ်မပူပါနဲ့အလွန်လေးလံသောအလေးများကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်။ ဒေါင်လိုက် (အသုံးအများဆုံး) မော်ဒယ်များအပါအ 0 င် Smith စက်အမျိုးမျိုးနှင့်ယဉ်ကျေးသောဗားရှင်းများ,

လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်အနိမ့်ဆုံးစက်သည်ရင်ဘတ်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြည့်စုံစွာပုံဖော်ရန်သင့်အားကူညီရန်စက်ကိုမှန်ကန်စွာမည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုလမ်းညွှန်သည်။

PEC Fly Machine သည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရာတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏ရိုးရှင်းသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူခြင်းသည်အသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် PEC Fly Machine ကိုထိရောက်စွာမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများသည် ရိုးရိုးစက်ဘီးများနှင့် မယှဉ်နိုင်သော အားသာချက်များကို ပေးဆောင်သည်—၎င်းတို့သည် သင်၏စီးနင်းမှုနှုန်းကို လွတ်လပ်စွာထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဒစ်ဂျစ်တယ်ကွန်ဆိုးလ်မှတစ်ဆင့် အမြန်နှုန်း၊ အချိန်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကဲ့သို့သော အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အချက်အလက်များကို ပြသနိုင်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေရုံသာမက ခြေထောက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးကာ အလုံးစုံသော ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုရွေးချယ်မှုအနေဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှု အကန့်အသတ်ရှိသူများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းသူများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ဆောင်နေသည့် လူနာများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ယနေ့ခေတ် ကြံ့ခိုင်ရေးနယ်ပယ်တွင် Row Machine သည် ၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစိတ်အပိုင်းများ ကွဲပြားခြင်းကြောင့် လူကြိုက်များသော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ လှေလှော်စက်များတွင် အေရိုးဗစ် ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ နှင့် ခွန်အား လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ နှစ်မျိုးလုံး ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် လှေလှော်ခြင်း လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများတွင် ပုံသဏ္ဍာန် အမျိုးမျိုးနှင့် ကြီးမားသော ကွဲပြားမှုများ ရှိသောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းသမားများ ရွေးချယ်ရန် ခက်ခဲမည်မှာ သေချာပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ LongGlory လှေလှော်စက်ကို အတိုချုံးမိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

ဤစာရင်းသည်အားကစားခန်းမလေးခု၏အဓိကနယ်ပယ် 4 ခုအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုဖုံးအုပ်ထားသည်။ Cardio Training area ရိယာတွင် 1-2 treadmills, 1 လှည့်လည်ဆိုင်ကယ်, အင်အားသုံးလေ့ကျင့်ရေး area ရိယာကို Barbell နှင့် dumbbell အစုံများ, 1 မျိုးစုံအလုပ်လုပ်နိုင်သောစွမ်းအားဖြင့်သင်တန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးခုံရုံးများတပ်ဆင်ထားသည်။ အခမဲ့လေ့ကျင့်ရေး area ရိယာတွင် 5-8 ယောဂဖျာ, ကြံ့ခိုင်ရေးဘောလုံး 3-5 နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသောခညျြအနှော 2-3 အစုံရှိသည်။ အရန်ကိရိယာများ, ကြံ့ခိုင်မှုမှန်, 5-8 Lockers, ကြမ်းခင်းဖျာများ, လေဝင်လေထွက်ပစ္စည်းနှင့်လေအေးပေးစက်များပါဝင်သည်။