တရုတ် pin သွင်းပေးရတယ်။ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ကြံ့ခိုင်မှုမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကိုရရှိရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားခန်းမထဲ၌အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်မျက်စိကန်းသောသို့မဟုတ်အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းများဆက်တိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနောက်လိုက်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းများအမိန့်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစီစဉ်ခြင်းမည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီမရှိမဖြစ်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထွေထွေလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တွင်နွေးထွေးမှု, နွေးထွေးမှုနှင့်အေးမြသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုကျော်သွားသည်။ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘဲမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုတွင်ပါဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

Pilates စက်ရုံအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များ၏ ခရီးစဉ်ကို ပြသလိုက်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအား ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်လိုင်းနှင့် အရောင်းပြခန်းသို့လာရောက်လည်ပတ်ရန် ခေါ်ဆောင်သွားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များနှင့် စကားပြောဆိုကာ ၎င်းတို့၏မေးခွန်းများကို စိတ်ပါလက်ပါဖြေကြားပေးခဲ့ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ် စီမံခန့်ခွဲမှုရဲ့ အရေးပါမှုကို လူတွေ ပိုပိုပြီး နားလည်လာကြပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် ကျက်သရေရှိမှုကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည့်အပြင် ချောမောလှပသော ကောက်ကြောင်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတို့ကို အထောက်အကူပြုသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို လိုက်စားခြင်းသည် လူအများအတွက် ပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အောက်ခြေခိုင်ခံ့မှုသည် ခြေထောက်များကို ရှည်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်းကြား အချိုးအစားကို ပြောင်းလဲစေပြီး အရပ်ပို၍ ကြော့ရှင်းစေသည်။ ဒါပေမယ့် စားပွဲမှာ အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ကြာရှည်ထိုင်တာက အောက်ခြေကို ပြားပြီး လျော့သွားတတ်ပါတယ်။ ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားသော မျဉ်းကွေးများ၏ ပံ့ပိုးမှုမရှိဘဲ၊ လူများသည် ၎င်းတို့၏မူလအသက်ဝင်မှုနှင့် ကျက်သရေကို ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဤစိုးရိမ်မှုကို သင်မျှဝေပါသလား။ အင်း၊ စိတ်မပူပါနဲ့။ အောက်ခြေကို လွယ်လွယ်ကူကူ မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းအမျိုးအစားပေါင်းများစွာကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

စျေးကွက်တွင် wunda ထိုင်ခုံအမျိုးမျိုးရှိသည်။ တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင် အခက်အခဲများကြုံတွေ့ရပါက ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ LongGlory wunda ကုလားထိုင် မော်ဒယ်ငါးခုကို ၎င်းတို့၏ specifications များနှင့်အတူ သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။

Kettlebell လွှဲခြင်းကို ပြင်းထန်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းပေါ်မူတည်၍ အေရိုးဗစ်နှင့် အန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်မျိုးလုံးအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သော ထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်မှုများအတွက် ပေါ့ပါးသော kettlebells များကို အသုံးပြုသောအခါ၊ ၎င်းအား နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းဟု ယူဆပါသည်။

Smith စက်သည်အချိန်စမ်းသပ်ပြီးထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်သည်။ Fixed Barbell လမ်းကြောင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပတ်သက်. စိတ်မပူပါနဲ့အလွန်လေးလံသောအလေးများကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သည်။ ဒေါင်လိုက် (အသုံးအများဆုံး) မော်ဒယ်များအပါအ 0 င် Smith စက်အမျိုးမျိုးနှင့်ယဉ်ကျေးသောဗားရှင်းများ,