တရုတ် ထိုင်ခုံ Tricep Dip စက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

လှေကားထစ်စက်၊ မှော်ဆန်သော ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာသည် မရင်းနှီးပါ။ ၎င်းသည် လူများကို ခြေလျင်တက်ခြင်းနှင့် လှေကားတက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်စေမည့် လှေကားတက်ခြင်း၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကို လိမ္မာပါးနပ်စွာ အတုယူစေသည်။ ဒီတော့ ပိုပြီးကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နဲ့ ထူးထူးခြားခြားဖြစ်အောင် လှေကားစက်ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ အတူတူ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

2023 ခုနှစ်သည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများနှင့် ပြည့်နေပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အလုပ်နည်းလမ်းအသစ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ ဒီလိုစိန်ခေါ်မှုတွေရှိနေပေမဲ့ ဒီနှစ်မှာ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ အရာတွေ အများကြီးကို အောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။

မကြာသေးမီကကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်. စိတ်အားထက်သန်သောဘရာဇီးမှတန်ဖိုးရှိသောမိတ်ဖက်တစ် ဦး ကိုကြိုဆိုခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ခဲ့သည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံကိုလည်ပတ်ရန်တာရှည်သို့သွားခဲ့သည်, ကျွန်ုပ်တို့၏စက်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်, ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စည်းကိရိယာများ၏သာလွန်ကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ အလည်အပတ်ခရီးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေရှည်မိတ်ဖက်ပြုမှုကိုဂုဏ်ယူစွာတည်ထောင်ခဲ့ပြီးဘရာဇီးလ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကမိတ်ဖက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့သည်။

များစွာသောအုံကြွမှုသည်အမျိုးမျိုးသောအရွယ်အစားနှင့်တင်းမာမှုများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤစမ်းရေပေါက်များသည်ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုစီအတွက်ထူးခြားသောခုခံဖန်တီးရန်အမြင့်များ, တချို့စက်တွေကခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေလှုပ်ရှားမှုတွေကိုထောက်ပံ့ပေးတယ်, ကြီးမားသောပုံသဏ္ဌာန်ကြီးများနှင့်သေးငယ်သောကျားကန်များကိုအတူတကွပရော်ဖက်ရှင်နယ် pilats စတူဒီယိုတစ်ခုဖွဲ့စည်းသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် Classic Pilates စက်ငါးမျိုးကိုမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။

တရုတ်နိုင်ငံရှိ ရေခဲပြင်မြို့တော် Harbin သည် ဆောင်းရာသီတွင် ကမ္ဘာ့ရေခဲပြင်နှင့် ဆီးနှင်းပွဲတော်၏ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော နှစ်စဉ်ကျင်းပမြဲဖြစ်သော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မိတ်ဆွေများအတွက် အကောင်းဆုံး ဆောင်းတွင်းအပန်းဖြေခရီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံနိုင်ရည်မရှိသော ကျက်သရေရှိမှုနှင့်အတူ၊ Harbin သည် ထောင်ပေါင်းများစွာသော ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အနုပညာမြောက်သော ရေခဲနှင့် နှင်းပန်းပုများကို တန်ဖိုးထားခံစားနိုင်ရန် ဆောင်းရာသီတွင် ခရီးသွားသန်းပေါင်းများစွာကို အလွယ်တကူ ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ဒီဇင်ဘာလနှောင်းပိုင်းမှ လာမည့် ဖေဖော်ဝါရီလ သို့မဟုတ် မတ်လအထိ ကျင်းပသည့် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဒဏ္ဍာရီကမ္ဘာထဲသို့ နှစ်မြုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နှစ်။

ရင်ဘတ်သည်လေ့ကျင့်ရေးတွင်အဓိကအာရုံစိုက်သည့်အသုံးအများဆုံးကြွက်သားများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးရင်ဘတ်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကခြုံငုံယုံကြည်မှုတိုးပွားစေသည်။ သို့သော်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်မှုသည်အားကစားရုံပစ္စည်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းစက်များမှအကူအညီများမကြာခဏလိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် pec fly machine ကို Gyms တွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသင်သိပါသလား။ အသေးစိတ်ကြည့်ရှုကြရအောင်။