တရုတ် pilates ပူလီစက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

Pilates သည် ပင်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှု၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအရိုးများဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ချိန်ခွင်လျှာကို အလေးပေးသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားအမျိုးမျိုးကို ဆန့်တန်းခြင်း၊ ဆန့်တန်းခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည်။

ယခုတွင်သင်၏ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်တင်ပါးဆုံရိုးစက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုယခုကျွန်ုပ်တို့သွားမည်။

Pilates လေ့ကျင့်ခန်းကို ယခုအခါ ပိုမို၍ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များက ပိုမိုနှစ်သက်ကြပြီး စက်ကိရိယာများကို နားလည်ကာ လှုပ်ရှားမှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအပြင် LongGlory Bodhi Pilates ကိရိယာ 5-piece set ကို အတိုချုံးမိတ်ဆက်ပေးရန် ယခုပင် မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးသည် စတင်သူများအတွက် ယုတ္တိဗေဒနှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်နည်းများကို မိတ်ဆက်ပေးရန်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ဖော်ပြပါသတိထားချက်များသည် အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူတိုင်း သတိထားသင့်သည့် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်ပြီး သင်တန်းသားတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီ ၎င်းတို့အား ဖတ်ရှုရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ ထို့အပြင် ရင်ဘတ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော ပစ္စည်းအချို့ကိုလည်း မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။ LongGlory Fitness Equipment သည် တရုတ်နိုင်ငံရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပြီး ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်တိုင်းကို ကျွမ်းကျင်အသိပညာဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

လှေလှော်နေသည့်အခါလက်မောင်းလေဖြတ်ခြင်း၏ flexion နှင့် extension သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတိုးချဲ့ကြွက်သားများ၏ 90% ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်မပါ 0 င်သောကျယ်ပြန့်သောကြွက်သားများအတွက်အမှန်တကယ်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်းသည်လေ့ကျင့်ရေးဖြတ်တောက်မှုအတွက်လည်းထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏ elasticity ကိုတိုးတက်အောင်သာမကဘဲတင်းမာမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

ကြံ့ခိုင်မှုမှတစ်ဆင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကိုရရှိရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အားကစားခန်းမထဲ၌အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်မျက်စိကန်းသောသို့မဟုတ်အခြားသူများကိုကူးယူခြင်းထက်လေ့ကျင့်ခန်းများဆက်တိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနောက်လိုက်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်နှင့်အမျှလေ့ကျင့်ခန်းများအမိန့်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစီစဉ်ခြင်းမည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီမရှိမဖြစ်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထွေထွေလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တွင်နွေးထွေးမှု, နွေးထွေးမှုနှင့်အေးမြသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုထားလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုကျော်သွားသည်။ သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘဲမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုတွင်ပါဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။