တရုတ် စက်ဘီး ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

မစတင်မီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း- စက်ပေါ်တွင်ထိုင်ပါ၊ သင့်ပေါင်များကို ဖျာနှင့်နီးကပ်ကြောင်း သေချာစေကာ ဖျာအပေါ်ရှိ အဝတ်လျှော်စက်တွင် သင့်ဒူးများကို တပ်ဆင်ထားသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး သင့်ခါးကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ၊ နောက်ပြန် သို့မဟုတ် ရှေ့သို့မထောင်ပါနှင့်။ စက်၏နှစ်ဖက်စလုံးရှိ လက်ကိုင်များကို လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ကိုင်ထားပါ သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ၊ ၎င်းတို့ကို စက်၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထားရှိပါ သို့မဟုတ် စက်၏လက်ကိုင်ကို ဖမ်းပါ။

အဆင်သင့်ပခုံးစာနယ်ဇင်းစက်သည်အားကစားခန်းမများတွင်အသုံးပြုသောပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်သည်။ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော, ပိုမိုအားကောင်းသည့်ပခုံးများကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်ထိုင်ခုံပခုံးစာနယ်ဇင်းစက်ကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကိုခြေလှမ်းတစ်လှမ်းဖြင့်လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။

Smith Machine သည် အသုံးပြုသူများအား ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားထုဆစ်ခြင်းပုံစံအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးသည့် ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဒေါင်လိုက်လျှောလိုက်သောသတ္တုဘားတစ်ခုနှင့် လမ်းညွှန်သံလမ်းများပါ၀င်ပြီး အသုံးပြုသူများအား ဤဘောင်အတွင်း squats နှင့် bench presses များကဲ့သို့ သာမန်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သမားရိုးကျ အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Smith Machine သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘေးကင်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု မှားယွင်းခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား စိန်ခေါ်မှု လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်အောင် ကူညီရန် အကူအညီ ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းကို စတင်သူများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်မှုခံယူနေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်စေသည်။

စီးပွားဖြစ် treadmill သည်အားကစားခန်းမများ, စတူဒီယိုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက် Cardio ပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအပိုင်းအစတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားရုံပိုင်ရှင်များအတွက်အရည်အသွေးမြင့်ကူးသောစီးပွားဖြစ်ပြေးစက်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အသင်း 0 င်အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်သာမကစက်ရုံသက်တမ်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုန်ကျစရိတ်များကိုတိုးချဲ့သည်။ သင်၏စီးပွားရေးလိုအပ်ချက်များအတွက်မှန်ကန်သောစီးပွားဖြစ်ပြေးစက်ကိုသင်မည်သို့ရွေးချယ်နိုင်မည်နည်း။ ဤတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အဓိကအချက်အချို့ရှိပါတယ်။

ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလောကတွင်၊ Gyroscope Tower သည် လူသိများပြီး လူကြိုက်များသည့် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာနေသည်။ ၎င်း၏ထူးခြားသောဒီဇိုင်းနှင့် ကြွယ်ဝသောလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများဖြင့်၊ ၎င်းသည် လူတို့ထံ ထူးထူးခြားခြား လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အခန်းကဏ္ဍများစွာကို ယူဆောင်လာပါသည်။