တရုတ် Chest Flyes ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ယနေ့ခေတ် ကြံ့ခိုင်ရေးနယ်ပယ်တွင် Row Machine သည် ၎င်း၏ရိုးရှင်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစိတ်အပိုင်းများ ကွဲပြားခြင်းကြောင့် လူကြိုက်များသော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ လှေလှော်စက်များတွင် အေရိုးဗစ် ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ နှင့် ခွန်အား လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ နှစ်မျိုးလုံး ရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် လှေလှော်ခြင်း လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများတွင် ပုံသဏ္ဍာန် အမျိုးမျိုးနှင့် ကြီးမားသော ကွဲပြားမှုများ ရှိသောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းသမားများ ရွေးချယ်ရန် ခက်ခဲမည်မှာ သေချာပါသည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ LongGlory လှေလှော်စက်ကို အတိုချုံးမိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

အထီးကျန်ခံစားချက်ကိုအခြေခံ၍ ဆန့်ထုတ်ခြင်းကိုရပ်ပါ- အထိုင်များသူများအတွက် ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်သည့် လေ့ကျင့်ရေးစာရင်း။

Pilates သည် ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ခါးနှင့် ကျောကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလည်း အကျိုးပြုသည်။ Pilates ကုတင်များသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း အချို့သောအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာတားမြစ်ချက်များလည်းရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေရန် ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Elliptical Trainer သည်စနစ်တကျအသုံးပြုသောအခါအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် Aerobic လေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများပြောင်းလဲခြင်းထက်မကပါ 0 င်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာဒီလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကိုဖြိုဖျက်မယ်။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်သည်လှည့်စားခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုနင်းခြင်းနှင့်ဖိအားပေးသည့်အောက်ပိုင်းကိုတွန်းအားပေးခြင်းနှင့်ဆွဲခြင်းတို့ကိုအာရုံစိုက်ရန်အာရုံစိုက်သည်။

Strength training equipment သည် ကြွက်သားများ သန်မာအောင် တည်ဆောက်ရန် အသုံးပြုသော ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် တိကျသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထား လေ့ကျင့်ရန်အတွက် မကြာခဏ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုသူများအား ချိန်ညှိနိုင်သော ခံနိုင်ရည်အား ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးမျိုးသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်နှင့် စတင်သူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ကုမ္ပဏီများ၊ လူနေရပ်ကွက်များ သို့မဟုတ် ဒေသဆိုင်ရာ ခရိုင်များရှိ အားကစားရုံအများအပြားတွင် သိသိသာသာ စွမ်းအင်နှင့် ဘတ်ဂျက်ကို အကုန်အကျခံကာ—လူတိုင်းအတွက် အကျိုးရှိစေမည့် ပြတ်သားသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်—အမှန်တကယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လူအနည်းငယ်မျှသာ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ပြဿနာက ဘယ်မှာလဲ။ ထိုကဲ့သို့သော အားကစားရုံပရောဂျက်များကို စီမံခန့်ခွဲပြီးနောက်၊ အကျိုးအမြတ်မယူသော ကြံ့ခိုင်ရေးအဆောက်အအုံများကို ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ခြင်း၏ သော့ချက်မှာ သုံးစွဲသူ၏လိုအပ်ချက်များနှင့် အတိအကျကိုက်ညီမှု၊ အာကာသကို သိပ္ပံနည်းကျစီစဉ်ခြင်းနှင့် ရေရှည်ကုန်ကျစရိတ်ထိန်းချုပ်မှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အဓိကအခြေခံမူ (၃)ရပ်တွင်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်၊ သာမန်အခက်အခဲများကို ရှောင်ရှားနည်းကို မျှဝေပြီး စီမံခန့်ခွဲမှုကို ကျေနပ်စေပြီး ဝန်ထမ်းများ၏ စစ်မှန်သော ချစ်မြတ်နိုးမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော ကြံ့ခိုင်မှုနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။