တရုတ် leg extension / leg curl combo စက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံမှ Transverse Elliptical Machine ကို စိတ်ချယုံကြည်စွာ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ LongGlory Transverse Elliptical Machine သည် ဘက်စုံသုံးနိုင်ရန် ကျွမ်းကျင်စွာ ဖန်တီးထားပြီး အားကစားခန်းမများ သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရေ အိမ်ပြင်ဆင်မှုများတွင် ချောမွေ့စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကတိပြုထားသူများအတွက် စံပြကြံ့ခိုင်မှုအဖော်အဖြစ် ရပ်တည်နေပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး၊ ဤစက်သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန် တစ်လျှောက်လုံးတွင် သင့်အဆစ်များအပေါ် တင်းမာမှု အနည်းဆုံး ဖြစ်စေကြောင်း အာမခံပါသည်။

လုံခြုံစိတ်ချရမှုနှင့်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးမြင့် linear hack ကီထိုင်နှင့်သင်၏အားသာချက်သင်တန်းဇုန်ကိုမြှင့်တင်ရန်။ ဤပရီမီယံ Linear Squat စက်သည် quad များ, glute, တံမြက်စီးများနှင့်နွားသငယ်များသည်မည်သည့်စီးပွားဖြစ်အားကစားခန်းမသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဤ Pin-loaded Shoulder Press Machine သည် ပခုံးကြွက်သားများ အထူးသဖြင့် deltoids များကို အဓိကပစ်မှတ်ထားသည့် ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အလေးချိန်တစ်ခု သို့မဟုတ် ခံနိုင်ရည်အား ပခုံးအဆင့်မှ အထက်သို့ ဆန့်ထုတ်ထားသော အနေအထားသို့ တွန်းတင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤ Pin-loaded Shoulder Press Machine သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်နှင့်ရရှိနိုင်မှုအပေါ် မူတည်၍ စက်ကိရိယာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ပခုံးကြံ့ခိုင်မှု၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းတစ်ခုလုံးကို ကြံ့ခိုင်ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကူညီပေးသည်။

အားကစားရုံများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင် အများအပြားသည် LONGGLORY Tri-Grip Rubber Coated Weight Plate ကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ဤအလေးချိန်ပန်းကန်ပြားသည် ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ကျယ်ဝန်းသောအပေါက်များ၊ အဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည့် ထူးခြားသော tri-grip ဒီဇိုင်းကို ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား အလေးချိန်ပြားများကို ရွှေ့ခြင်း၊ တင်ခြင်းနှင့် သယ်ဆောင်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းစွာ သယ်ဆောင်နိုင်စေကာ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် ချုပ်ကိုင်မှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ကာ နောက်ဆုံးတွင် အလုံးစုံ အလေးမခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အလေးချိန်သတ်မှတ်ချက် ခြောက်မျိုးဖြင့် ရနိုင်သည်- 2.5 ကီလိုဂရမ်၊ 5 ကီလိုဂရမ်၊ 10 ကီလိုဂရမ်၊ 15 ကီလိုဂရမ်၊ 20 ကီလိုဂရမ်နှင့် 25 ကီလိုဂရမ်၊ ၎င်းသည် မတူညီသောအသုံးပြုသူများ၏ ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ရော်ဘာအလွှာသည် ပန်းကန်ပြားများကို ခြစ်ရာများ၊ ထိခိုက်မှုများနှင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဘာဘဲလ်ပြားများသည် အားကစားခန်းမတိုင်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသုံးအဆောင်များဖြစ်သည်။ LONGGLORY Tri-Grip Rubber Coated Weight Plate သည် အားကစားလုပ်သူအများစု၏ ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ထူးခြားသောဒီဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Tonggglory Cable စက်သီးစက်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွယ်စုံ, အရည်အသွေးမြင့်သောအားကစားရုံပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ အထက်နှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်စုံလင်ခြင်း, ဤ Cable စက်သီးစက်သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားရန်ချောမွေ့။ ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများကိုပေးသည်။ အိမ်တွင်းအားကစားရုံနှင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစင်တာနှစ်ခုစလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးသည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်လွယ်ကူခြင်းများကိုသေချာစေသည်။

ကူညီခဲ့ပြီး Dip-up စက်သည်အားကစားခန်းမများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆောက်အအုံများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသောစွမ်းအားဆိုင်ရာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤ PIN-loaded စက်သည်ချိန်ညှိနိုင်သောအထောက်အပံ့များကိုကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက်သုံးစွဲသူများကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ ကြာရှည်ခံနိုင်မှုနှင့်ချောမွေ့သောလည်ပတ်မှုအတွက်တည်ဆောက်ထားသည့်အနေဖြင့်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်များ, ပခုံးများ, ရင်ဘတ်နှင့်နောက်ကျောကိုပစ်မှတ်ထားသည်။