တရုတ် pin တင်ပြီးရင်ဘတ်ပျံစက် ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

ပြေးစက်များကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေးစက်များနှင့် လျှပ်စစ် ပြေးစက်များ ဟူ၍ ခွဲခြားထားသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် တက်ကြွစွာ လည်ပတ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည့် စက်ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပြေးခြင်း၏အမြန်နှုန်းကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ထားပြီး အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေအရ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ သို့မဟုတ် အမြန်ပြေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာစွမ်းအင်ပေါ်အခြေခံ၍ ပြေးနှုန်းကို သတ်မှတ်ပေးသည့် passive ပြေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည့် လျှပ်စစ်ပြေးစက်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင်တန်းသားများကို ဤအမြန်နှုန်းဖြင့် ပြေးခိုင်းနိုင်သည်။

အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင်၊ သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ LongGlory သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည့် LongGlory Leg Press ကို မိတ်ဆက်ပေးသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ၎င်း၏ ခေတ်မီသော ဒီဇိုင်းနှင့် ကျယ်ပြန့်သော စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများဖြင့်၊ ဤခြေထောက်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။ စိတ်ကြိုက်အရောင်များနှင့် အရွယ်အစားများမှ တစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်နှိပ်ခြင်းကို သင်၏အတိအကျသတ်မှတ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သင့်မှာယူမှုကို လက်ခံရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာစေမည့် ပင်လယ်၊ ကုန်းမြေနှင့် တစ်အိမ်မှတစ်အိမ် ပို့ဆောင်မှုအပါအဝင် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပို့ဆောင်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ပစ်ခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း နှင့် အခြားသော အားကစား လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်မှုတို့သည် ခွန်အား၏ အရည်အသွေးနှင့် ခွဲခြား၍မရပေ။ ထို့ကြောင့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအရည်အသွေးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြေခံအကျဆုံး ကာယအရည်အသွေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အားကစားလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုအားလုံးအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်။ ဒီတော့ လေ့ကျင့်ရေးဆရာတွေက ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်လဲ။ ဤနေရာတွင် ဂန္ထဝင် စက်ကိရိယာ လေ့ကျင့်မှုလုပ်ဆောင်ချက် အနည်းငယ်ကို အကြံပြုရန်။

Pilates Cadillac သည် အိပ်ရာတစ်ခုနှင့် မြင့်မားသောမျှော်စင်တစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ထပ်လောင်းကိရိယာများစွာ တပ်ဆင်ထားနိုင်သည်။ သူထည့်နိုင်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများတွင် Pilates လေ့ကျင့်ရေးအတွက် လိုအပ်သော အရန်ပစ္စည်းများ နီးပါးပါဝင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများနှင့် ပုံစံများကို ထပ်မံထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမအတွက် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများစာရင်းကို ပြုစုရန် ရုန်းကန်နေပါသလား၊ ဤသည်မှာ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုထားသော အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမစာရင်းဖြစ်သည်~ Home Gym စစ်ဆေးရေးစာရင်း #1- Smith Machine၊ Adjustable Bench၊ Barbells၊ Dumbbells၊ Treadmill၊ Dynamic Bike။ ဤကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာပေါင်းစပ်မှုသည် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလိုအပ်သော အတွေ့အကြုံမရှိသေးသော အားကစားသမားများနှင့် အားကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်အား အိမ်တွင်းအားကစားခန်းမကို ထူထောင်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။