တရုတ် Bolt Strength ကို ချိန်ညှိနိုင်သော Kettlebell ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စက်ရုံ

လက်မောင်းကြွက်သားများကိုထိရောက်စွာအားဖြည့်နိုင်သည့်အားကစားခန်းမများအပိုင်းအစများရှိသည်။ ဤတွင်အချို့သောဘုံအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။

Pilates သည် ဂျာမန်လူမျိုး Joseph Hubertus Pilates ကို အစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသော လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် LongGlory သည် နှစ်ပေါင်းများစွာစက်မှုလုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံရှိသော Pilates ပေးသွင်းသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အရွယ်အစား၊ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အရောင်၊ လိုဂိုစသည်ဖြင့် တစ်နေရာတည်းတွင် စျေးဝယ်ခြင်းနှင့် ကောင်းမွန်သောနောက်ဆက်တွဲများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ အရောင်းဝန်ဆောင်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စက်ရုံသို့လာရောက်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက် Pilates ထုတ်ကုန်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သင့်ကိုကြိုဆိုပါသည်။

Smith Machine သည် အသုံးပြုသူများအား ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားထုဆစ်ခြင်းပုံစံအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးသည့် ဘက်စုံသုံး လေ့ကျင့်ရေးပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဒေါင်လိုက်လျှောလိုက်သောသတ္တုဘားတစ်ခုနှင့် လမ်းညွှန်သံလမ်းများပါ၀င်ပြီး အသုံးပြုသူများအား ဤဘောင်အတွင်း squats နှင့် bench presses များကဲ့သို့ သာမန်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ သမားရိုးကျ အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက Smith Machine သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘေးကင်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှု မှားယွင်းခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအား စိန်ခေါ်မှု လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်အောင် ကူညီရန် အကူအညီ ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းကို စတင်သူများ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်မှုခံယူနေသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်စေသည်။

လန်ဒန် (CNN)--Maersk နှင့် CMA CGM တို့သည် တိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် ၎င်းတို့၏သင်္ဘောများကို ပင်လယ်နီမှ ဝေးရာသို့ ပြန်လည်လမ်းညွှန်ပြီးနောက် ကမ္ဘာ့အစည်ကားဆုံး သင်္ဘောလမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက် ကုန်စည်ပို့ဆောင်မှု ကောက်ခံမှုအသစ်များ စတင်ခဲ့သည်။